生活中很多人存在这样一个问题，明明很饿却没有胃口，并且肚子里还总是出现胀气的感觉，很是不舒服，晚上还会翻来覆去地睡不着，那么胃胀到底是怎么回事呢？

　中国中医科学院胡晓峰主任来告诉你胃胀气的原因。

　　1、精神压力大

腹部胀气可能是精神压力过大。精神压力大会导致胃动力不足，对我们的中枢神经系统造成干扰，从而引发肚子胀气的情况。

　　2、饮食习惯不良

很多人吃饭的时候，比较喜欢聊天，在说话的同时会有很多空气进入肠胃中，从而产生胃胀的情况。还有些人工作压力大，没有时间吃饭，就大口地吃，但是有过快也会导致腹部胀气，现在食物还没充分咀嚼就咽下去，这样对肠胃会造成很大的伤害。

3、生活作息不规律

现在很多年轻人经常熬夜，三餐时间也不稳定，饥一顿饱一顿，因此会致使肠胃功能失常，时间长了胃的负担过重，从而导致胃胀气。

　　4、胃部疾病

　　胀气是很多胃病的症状之一。如果患有胃部疾病，比如：胃下垂、胃溃疡等，都会使肠胃功能下降、蠕动速度慢，导致肠胃中产生大量的气体，从而导致胃胀气。

　　中国中医科学院胡晓峰主任提示：大家应该多多了解一下产生胃胀气的缘由，多加避免，同时胃胀气的患者可以通过喝热水、腹部按摩、运动锻炼和调节饮食来改善胃胀气。平时在吃饭时应注意细嚼慢咽、不要边吃饭边说话、不要通过口腔呼吸和少食多餐等方法来防止胃胀气。