『本号原创内容，未经授权任何平台不得转载，违法必究』

最近，有个真人秀综艺《新生日记》频繁登上热搜，因为关系到孕期关系到宝宝，芽芽妈也在追，其中最年轻的准妈妈马剑越可谓是一个敢想敢干的女子，十几岁加入女团、唱歌跳舞做直播，后来参加《奇葩说》之后“一综成名”，虽不算迅速蹿红但也小有名气。

因为保持了一定的话题热度，个人属性也是横冲直撞勇往直前。23岁的她，碰到爱情就义无反顾的嫁了，并在两个月后升级成为孕妈。

但即使是在孕后，两口子也是靠外卖生存，甚至在近期的节目中，她头晕恶心肚子疼，一旁的老公很着急，请来了跟队医生。

医生的诊断是马剑越血压很低，而且91/57mmHg的血压值已经超出正常范围不少，一旁的老公则因为担心开启碎碎念模式：“早跟你说过吃东西太少，怀着孕你减啥肥，别人怀孕都要长胖，你怀孕还瘦了。”被“指责”的马剑越委屈的哭着说自己也不想这样。

看到这里，芽芽妈就忍不住想跟各位孕妈们聊聊孕期低血压这个话题了！

其实，孕期血压低，很多妈妈都经历过，那是因为什么原因引起了低血压呢？

真的只是因为没吃好吗？先稍安勿躁，大多数情况下，怀孕期间的低血压是正常现象。尤其是孕初期。

上面说到在医生检查出马剑越低血压时，她老公的第一反应就是：没吃好！但他不知道，孕期引起低血压的因素有很多，营养不良只是其中之一。

从马剑越夫妻俩的生活饮食全靠外卖来看，加之马剑越曾有长期减肥的习惯，不排除有营养不良的情况。当然最终是什么导致孕期低血压要听医生的判断。

芽芽妈要说的是，芽芽妈收到过很多孕妈留言吐槽孕早期营养不良的问题，用孕妇亮星星的话来说就是：“孕早期真不是自己不想好好吃，而且因为妊娠反应太大，完全吃不下我能怎么办？”

而且孕初期不胖反瘦的妈妈不在少数，遇到这种情况，作为准爸爸还是应该多关注准妈妈的身体变化，而不是一味指责。

我们先了解下正常血压和低血压，再来科普孕期低血压到底是怎么一回事。

目前，正常血压是标准范围是120/80mmHg（毫米汞柱）。但在一天中，血压会根据呼吸节奏、身体位置、身体状况、压力水平、饮食情况、服用的药物以及一天中的时间段而有所波动。

血压通常在夜间最低，在醒来时急剧上升。当收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg时，只要其中任何一个读数低于这个数字时，就会被定义为低血压。

而假如发生突发性低血压是具有一定危险性的，别忽视仅仅20mmHg的变化！例如，当从收缩压的110mmHg快速下降到收缩压的90mmHg时，就是说当大脑无法获得足够的血液供应时，可能会引起头晕和昏厥。

发生这样的血压的暴跌有多重情况，如不受控制的出血、严重感染或过敏反应引起的血压暴跌，不及时救治很可能会危及生命。

什么原因引起了低血压？

根据权威机构梅奥诊所公布内容显示，引起低血压的原因可能包括：

①怀孕：

正常无相关病史的女性，由于循环系统在怀孕期间迅速扩张，可能会导致血压下降。这在孕期是正常的，分娩后血压通常会恢复到孕前水平。

②心脏问题：

一些可导致低血压的心脏病，包括极低的心率（心动过缓）、心脏瓣膜问题、心脏病发作时和心力衰竭。

③内分泌问题：

甲状腺疾病、肾上腺皮质功能不全（艾迪生病）、低血糖（低血糖症）和某些特定情况下的糖尿病等甲状腺疾病可引发低血压。

④脱水：

当您的身体失去的水量超过摄入量时，会导致身体虚弱，头晕和疲劳。发烧，呕吐，严重腹泻等症状，剧烈运动和过度使用利尿剂可导致脱水。

⑤失血：

失去大量血液，例如重大伤害或内出血，会减少体内血液量，导致血压严重下降。

⑥严重感染（败血症）：

当身体感染进入血液时，它可能导致危及生命的血压下降，称为感染性休克。

⑦严重的过敏（过敏反应）：

这种严重且可能危及生命的反应症状，常见诱因包括食物、某些药物、昆虫毒液和乳胶等。过敏反应可导致呼吸困难、荨麻疹、瘙痒、喉咙迅速肿胀和血压下降。

⑧饮食中缺乏营养：

缺乏维生素B-12和叶酸，会使您的身体不能产生足够的红细胞（发生贫血），导致低血压。

从这些引起低血压的原因中可以看出，孕期出现低血压的情况是比较普遍的。但前提是孕前身体各项指标水平较为健康。

我们都知道女性的身体需要为婴儿做出很多改变和努力，所以会导致很多变化。这也是为什么孕妇需要定期产检随时观察的原因。

在孕期前24周，孕妇的血压都可能出现较低的情况，这是身体的循环系统发生变化引起的，血管扩张让更多的血液流向子宫为子宫提供足够的支持，这种变化可能会降低血压，这种特定的低血压通常会在妊娠晚期恢复正常。

也会有一些其他原因引起暂时性低血压，例如久蹲久卧站立太快或洗澡水过热洗澡太久的情况。

虽然说孕期低血压常见，但孕妇也不可忽视，因为除了以上原因引起低血压，某些孕妇也会有些突发状况：如过敏反应、内出血、感染、心脏病、长时间卧床休息、营养不良、脱水、贫血、内分泌失调等。

另外一些药物也有降低血压的表象，在产检时孕妈请务必告诉医生你正在服用的药物。小小的低血压里，其实包含很多，尤其极低的血压，有时甚至是早期妊娠并发症的迹象，所以，定期产检十分重要，发生血压变化时应由医生给出专业判断。

孕期低血压有如下症状：

头晕或头疼、恶心、头昏眼花可能导致昏厥（尤指在迅速站起来之后）、渴、冷，伴有面色苍白皮肤湿冷、视力问题，如视力模糊或重影、心情低落。

虽说孕期低血压大多数情况下都无需过分担心，但确实可能会导致孕妈妈的不安，影响进食，降低生活质量。

我们再来看看孕妈们最关注的问题：孕期低血压对肚子里的宝宝有影响吗？

众所周知，低血压带来的直接后果是晕厥。如果说偶尔的晕厥还不算太大问题，那么频繁的晕厥可是非常危险的，尤其孕期孕妈如果跌到不但可能伤到自己，血液循环丧失还可能会导致内部问题。

严重低血压或许会导致休克或器官损伤还有可能会阻止血液进入胎儿体内从而导致对胎儿健康构成威胁。

这些对婴儿健康的负面影响还有许多原因，仅仅是单纯低血压通常不会产生严重的并发症。就是说，低血压是表征，深层的原因很有可能是其他病症。

孕期低血压如何治疗？

如果医生已排除了疾病，定义为孕期正常低血压，那其实目前还未有针对性医学治疗。但孕妈们可自行尝试一些家庭保健护理方式，坚持到孕后期（最后三个月）血压通常会自行恢复正常。

但异常原因引起的低血压则需要在医生指导下用药。

那么，低血压的妈妈在生活中如何更好的护理好自己呢？

01

正确休息

充足的休息时间，但不可久卧；养成慢起身慢下蹲的习惯。

如果出现头晕及眼前发黑的情况，找地方坐下或躺倒以避免跌倒，保持呼吸平稳。穿着尽量宽松，不穿太紧的文胸。

01

正确喝水

小口饮用水，液体可以增加血液容量，有效防止脱水，而脱水有时候会影响血液供给，容易眩晕。

准妈妈应确保每天8杯水，每杯250毫升（尽量饮用温开水少）。如出汗较多则需要多饮用一些，但总量不要超过2.5升。

01

饮食健康

少吃多餐，食物尽可能多样化以保证摄入营养均衡。例如全谷物、水果、蔬菜、瘦鸡肉和鱼等，生冷食物能少吃就少吃甚至不吃。建议吃富含维生素B-12和富含叶酸的食物。

维生素B-12和叶酸摄入太少会导致贫血，从而导致低血压。B-12含量高的食物包括鸡蛋、强化谷物和牛肉。

富含叶酸的食物包括芦笋、鹰嘴豆和肝脏。另外医生可能会建议孕期血压低发生时，增加盐摄取量，但同时盐分摄入过多可能产生负面影响，所以必须遵医嘱。

哪些情况下需要就医？

●如有过低血压史，应在初次孕检时向医生说明

●医生会在定期孕检中监测血压，如果血压过低或过高，医生会提供相应治疗方案。

●经常头晕或昏厥的人应尽快就医。

●出现昏厥或头晕并伴有严重头痛、视力改变、呼吸急促立即就医。胸痛和身体一侧麻木或感觉虚弱，别扛着立即就医。

●低血压一般到孕晚期会缓解，但到妊娠晚期仍持续，需要就医咨询。

最后，芽芽妈要说最重要的一点：答应我，有孕期低血压症状的孕妈们，外出一定要有人陪同啊！！

好了，这次关于孕期低血压的内容就分享到这里，曾有过孕期低血压的准妈妈们，举个手我看看。

『本号原创内容，未经授权任何平台不得转载，违法必究』