一、家长毕业综合征七大症状

1、唠叨不休

中考很重要啊；你一定要考好啊；你要抓紧点啊。

2、过分体贴

自从上了初中后，妈妈再也没有摸过我的头了，但自从我上了初三之后，妈妈又开始摸我的头了。除了操心三餐吃得好，晚上做作业，一会儿端牛奶，一会儿递水果。

妈妈的行为习惯发生明显变化，孩子感受到的，更多的是压力。

3、问东问西

你们班谁谁考得怎样了？

4、与人攀比

5、时刻监督

这半小时磨磨蹭蹭，你都可以刷几条数学大题了

6、要求过

高你就这点志气？ 考不上四大、八大，你就不要读高中了！

7、四处打听消息

哪里的家教好？哪里的辅导班好？ 哪本辅导资料好？

二、家长焦虑是孩子中考最大的绊脚石

家长感觉到紧张的时候，一定会通过家庭里的所有言行把紧张和焦虑传递给孩子。绑上了沉重的沙袋，谁还能跑得快呢？

三、初三孩子最容易出现的三种心态

1、心浮气躁型：有强烈的学习愿望，但又感觉心有余而力不足。压力很大、烦躁、学习容易分心，集中力不集中，不知道如何应对自己的学业。

2、杞人忧天型：对中考充满恐惧，总担心一些无谓的问题:如果考不上怎么办？如果考试前失眠怎么办？如果忘记涂答题卡怎么办？

3、手忙脚乱型：总感觉要学的东西很多，时间不够用，看着这科想着那科，不敢有一丝松懈，但又没效率。

四、策略之一：放下结果、关注过程

结果是没有意义的，从痛苦的经验中寻找意义；别盯着分数，通过分数找到孩子的短板。

孩子无法决定考试的结果，（除了自己的积累和发挥，还有那么多海量的对手的情况，你无法掌控）。但我们可以引导孩子去关注，每天怎样度过，每天安排做什么，关注毎次考试丢分的知识点在哪里？真正做到——放下结果，关注过程

策略之二：营造好的亲子关系

现实中，和青春期的孩子，营造好的亲子关系，是件非常困难的事。但再困难，我们也要做好这件事。

避免做“永远正确的父母”——天花板父母。家庭教育的最高原则，不是正确性，而是有效性。正不正确不是最要紧的，而是你的教育，有没有用。

目标：做地板父母（支持、信赖、示弱、幽默）。如果孩子只报喜不报忧，那么你就是天花板父母。

插播一下猫儿子的趣事：记得有一次最弱的语文科目考试，他和我中午打了电话:”妈妈，有一个好消息有一个坏消息，你要听哪一个？” 我下意识说：“先听坏的.” 他说：“有十分的语文阅读，我没时间做.” 我捂了一把小心脏，弱弱问：“那好消息是啥？” 他欢天喜地说：”好消息就是，就算我有时间，这10分题我也是不懂做的。”

初三这一年的关键词

孩子：奋斗、平静、愉快、学好、睡好、玩好

家长：维稳、和谐、激励

在这一年里，要离婚的，暂时别离了，吵架的，学会闭嘴。这一年里，父母要学会怎么样好好说话，不要去刺激孩子，不要点燃孩子的压力感应器。

这一年，让我们学会聊天。尤其是爸爸，如果在饭桌上，你每天都能把孩子逗笑了，你就学会聊天了。

策略之三：关注孩子的情绪

孩子接受了9年的基础教育，但关于情绪和心态的教育，却很苍白。中考生的情绪特点是大起大落，消极放大，所以孩子们面临最大的挑战就是管理好自己的情绪。这一年，孩子的情绪起伏不定，负面的影响多了，会让他们渐渐偏离正确的方向。用必然解释失败，用偶然解释成功，这样的孩子，已经失去了正确的认知功能了。

决定一场顶尖比赛结果的，心态占80%，实力占20%。

体育比赛中的黑马选手，为什么会出现，因为他们不会被寄予那么高的期望值，没有那么多的想法和压力。

插播一则深中田妈分享的关于“翻卷子声影响心态”的例子（女生比较容易出现）

我家孩子初三第一次大考，数学滑铁卢，学校大考都是全年级打乱坐，周围同学不认得。数学开考后，她才做到第一页选择题的一半，就听到后面的同学翻卷子的声音了，心里开始不安，“咚咚”的小鼓敲起来，已经无法全神贯注于面前的试题了。再后来教室里“哗啦啦”的翻卷子声音此起彼伏，她的脑袋开始一片空白，再也无法集中思考，题干读了一遍又一遍，也不知所云。最后的分数是初中数学新低73分。

回家后，我给她讲了我自己的故事，这种事我也遇到过，考试时也被旁边的陌生同学的速度吓到了，严重干扰自己考试的心态。但考完出了考场，我听到那位“神速高手”跟别人抱怨：“哇，我要死了，卷子发下来，我就没几道能下手的……”

所以，考场上你要藐视那些早早翻篇的声音，也许，他们就是没几道可以下得了手。调整好孩子心态后，后来她再也没有被这问题困扰了，中考数学也以满分收官。

当孩子出现负面情绪的时候，我们首先是要学会接纳，因为只有接纳了，才能了解情绪从何而来，如何疏解。

当孩子说：“我不行，我做不到”的时候，我们要有同理心：“你是担心你做不到，这些感受很正常，任何人都会有。当初我……”

当孩子说：“我考砸了。”我们说：“我觉得你已经很厉害了，竞争这么激烈，学习这么枯燥，你都能坚持下来。”

当孩子说：“又是那么多作业，烦死了。”我们说：“是好多呀！我帮你去把老师揍一顿好不好！”（哈哈哈，这句不要让老师看见）

真正的沟通是洞察孩子的情绪，接纳孩子的一切感受。当孩子感觉到被理解的时候，他们的孤独和伤痛就会减少。

推荐一本和孩子小时候一起看的书《如何说，孩子才会听。如何听，孩子才会说》。

策略之四：帮助并激励孩子

激励不是空洞的表扬，激励不是威胁。为什么孩子需要激励? 如果孩子发现他老是不能令父母满意，他会习得性无助

当孩子考得好，我们表扬孩子：“不错，考了80分，下次争取考90。”

这不是表扬，是批评!

我们要给孩子更多的激励、具体的帮助，让孩子更容易达到目标，使孩子拥有成功的体验。成功的体验，可以增强孩子的坚毅程度，让他们做的更好。

孩子所有的问题，都是我们在过往的家庭生活和教育方式中，培养出来的。希望孩子发生变化，首先父母先开始学习、改变，做一个智慧温柔的陪伴者。

耐心养育，静待花开！ 祝大家2020中考顺利！