生活中，我们偶尔会遇到在关键场合自己突然打嗝或眼皮直跳的情况，偶尔也会出现短时间的耳鸣现象。多数时候，我们可能只是在尴尬的社死过程中，一笑带过了这种现象，殊不知这些症状表现，可大可小，无论是小问题还是大症状，也都是有相应的办法进行缓解改善的。而尽早缓解与预防将会是拥有更强身体素质的关键。那么，下列这些症状，日常生活中，你遇到过吗?

1、莫名其妙打嗝会是大病嘛?

按照医学角度的划分，打嗝其实也是分为功能性和器质性两种，通常情况下因为临时体内胀气或者是喝水(吃饭)太急引发的打嗝多为功能性的，此时可以通过多咽口水、双手向外拉扯耳朵(保持5、6分钟)，临时突发的直打嗝现象也就得到缓解甚至消失了。但是如果是打嗝现象止不住、维持了数周以上，就要警惕可能是胃肠道病变、长肿瘤等的情况了。另外，如果是本身就患有疾病的中老年群体，这个也可能是暗示着疾病加重的可能，需要抓紧去医院诊断。

2、耳鸣最后会发展成耳聋吗?

日常生活中，有时我们会遇到耳朵内部突然出现一些外界不存在的声音，甚至带来短暂的眩晕感等情况。那么这样的表现已经属于耳鸣了，可能是由于内外部大气压不平衡导致。日常可以通过增加咀嚼的幅度或吞咽口水的动作，进而让人体的耳朵得到休息或者神经的刺激。但是如果是因为外力损伤等原因带来的长时间耳鸣、且有加重趋势，这样的情况一来会造成听力的损伤和影响睡眠休息，另一方面更有可能是脑梗塞等脑部疾病的前期症状。

3、左眼跳财，右眼跳灾?眼皮直跳是什么原因?

民间常说“左眼跳财，右眼跳灾”，很多人对此也是深信不疑。但其实，眼皮跳更多是情绪不稳定、作息紊乱等引起的正常生理现象，与个人的财运或灾难并无关联，眼皮直跳事后遇到的好或不好的情况，也只是人的心理作用。此时可以通过温水洗眼睛、双手搓脸的方式缓解。当然，当这种现象一直不能暂停，也有可能预示着肾脏或脾胃出现了问题。

4、手脚长时间的莫名发麻

正常如果是因为局部压迫等影响到血液循环，会造成手脚发麻现象，包括体内缺钙者，也容易出现这种情况，只需要正常的手脚拉伸或向外甩便能有效缓解。但是若出现无外力压迫下的频繁手脚整体或局部发麻、夜间睡觉发麻等，需要警惕可能是颈椎病、高血压、动脉硬化、中风等找上门了。

5、长时间、高频率的打呼噜

偶尔因为身体劳累，人体会在休息时出现打呼噜的现象。但是当以周为单位、个人出现超过5天的打呼噜现象，就是一种疾病了，长期这样会引发心血管疾病、睡眠中猝死等恶劣后果。

6、关节总发出声响，会是关节炎吗?

关节炎的前期是会有关节总是啪啪作响的情况，但是短期且无酸痛难忍等状况，那就是一种正常的生理现象。但是35岁以后频繁有此情况，需要警惕是骨骼出现的一些老化衰退、并且恶化为关节炎的问题。生理性现象，无需过多在意，但如果成为病理性现象，不要犹豫，抓紧就医。

在回顾上述的6大生活中常见的、可大可小的症状表现后，大家或许也能发现，这些症状背后若存在恶化病变可能的，也多集中在胃肠道等消化系统、心脑血管以及腿部。这些其实也从侧面反应了，如今人们疾病高发的器官部位集中在这些部位，同时这些部位也容易出现问题。那么，日常对于胃肠道、心脑血管和腿部关节等，又该如何加强防护呢?

胃肠道等消化系统的保养护理

人体的胃肠道是比较脆弱敏感的部位，因此需要忌生冷、过热食物的刺激，同时过于重口味、高热量的食物也要注意忌口，可偶尔食用、舒畅心情，但过于频繁接触会加重胃肠道的工作消化压力，进而诱发肥胖、胃病、急慢性肠炎等疾病。同时，除了忌口之外，日常也可以通过均衡营养、适当运动、饮用酸奶、注意保暖等来进行护理保养。

心脑血管疾病的预防

这方面的护理保养的首要前提就是控制体重和充足睡眠，避免因肥胖或熬夜带来的血压等升高，进而诱发更为恶劣的疾病。同时减少高脂肪、高热量等食物的摄取，以免堵塞血管。剩下就是养生逃不开的均衡营养和适量锻炼了。切忌运动急于求成与不量力而行。

腿部关节的护理

双腿或其它关节对于人体的重要性，不言而喻。日常需要通过拉伸、按摩、重点保暖等措施进行额外的护理。同时，随着年龄的递增，人体的骨骼也会相应地老化、疏松，所以还需要加强对高蛋白食物、钙元素丰富的食物的摄取，进而达到整个关节的“内服+外护”双管齐下的护理和保养。

行文至最后，可能很多人还会产生对其它疾病的前期症状的表现得好奇心，这里也一并和大家科普一下吧：对于女性来说长时间的白带异常、月经不调、手脚冰凉等症状，还在暗示着卵巢癌、乳腺癌、子宫疾病等的可能，严重的会影响正常的生育功能。对于男性来说，尿频、尿痛、尿不尽，可能还在暗示着前列腺病变的风险，关乎生育健康，不容小视。当然如果对于孩子或者老人，其实也存在一些症状会影响正常的健康，但可能和前面的一些症状重合，这里就不过多赘述。

看完文章的你，有了什么收获吗?

参考文献：

【1】打嗝、磨牙、关节响——这些声音可能预示你身体有问题 健康时报 2017.08.29

【2】眼皮跳、关节响、腿抽筋……这些症状是正常现象还是病症? 潇湘名医 2020.05.14

【3】“手脚发麻”不是个简单的问题!5大疾病会诱发手脚发麻，要重视 光明网 2020.03.10

【4】眼皮直跳，不能预测吉凶，而是这4个原因，小心身体在报警 南方健康 2019.06.09

【5】手脚发麻是怎么回事?有可能是这些疾病的信号 人民网 2019.01.31