肠道是我们人体中最大的免疫系统，如果我们的肠道出现了问题，那么很多疾病就会接踵而至。近些年来，癌症高发使人们的生命安全受到了影响，并且肠癌也成为了一种高发的疾病。这种现象也越来越趋于年轻化。那么肠癌发作时是不是也有迹可循呢？如果我们能在肠癌来临前进行预防和防范，是不是就能够避免肠癌的发生呢？

若想避免肠癌找上门，时刻注意自己上厕所是否会出现2个异常，也许就能预防肠癌的发生，如果你发现自己出现了其中一个异常，一定要多加注意，及时就医。

1.大便形状出现改变

大便本身的形状是成条状的，如果你在上厕所时，发现自己的大便形状呈现出扁平状、细条状，就需要警惕是否是肠道病变所导致的。

2.排便的次数发生改变

如果你发现自己本身的排便次数由一天一次变为了一天两三次，并且在每次大便结束之后还会有排不出的感觉，甚至出现便秘了现象，那就需要警惕了，这可能是肠道病变的表现，需要多加重视。若想保护肠道的健康，就要控制自身的体重，要知道肥胖是会增加患肠癌的风险的，本身过于肥胖的人，体内的脂肪堆积就很多，还会增加患消化道疾病的风险。过度肥胖的人，体内的脂肪代谢产物很容易就会转化为致癌物质，另外对于肥胖者来说，自身的膳食纤维摄入本身就很少，就会减弱肠道的蠕动能力，减缓自己的消化功能，这样很容易发生便秘，还会增加患直肠癌的风险。

除了以上两种表现之外，还需要注意以下3个行为，这3个行为会加速肠道的癌变，需要及时改正。

第一种：长期过量摄入肉食

有研究表明，每天食用100g的红肉，会增加17%的结肠癌风险，每日摄入50g的加工肉，就会增加18%患结肠癌的风险。所以长期过量摄入肉食会增加肠癌发生的风险。

第二种：久坐不动

久坐会导致肠道蠕动的能力减慢，会使肠道中的代谢产物大量地滞留于肠道中，刺激结肠粘膜和肠道壁，损害肠道的健康。并且长期的久坐会导致身体的免疫力降低，肠道内的平衡被打破，影响肠道健康。

第三种：过度的抽烟、喝酒

本身抽烟喝酒对身体的影响就是很大的，有研究表明，吸烟的数量越多，时间越长，患病的几率就会越大，所以想要保护自身的肠道健康，就需要减少每日的吸烟，喝酒的次数，这样才会减少肠癌的发生几率。

【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者霏羽，未经授权，请勿转载、复制】