近期有不少觅友反馈，说入伏以来，天气太热，脸上莫名其妙的出现了红斑，有时还伴有瘙痒，担心是不是红斑狼疮复发了？该怎么防护才能顺利度过这个炎热的夏季呢？今天互助君就来为大家解决这一难题。

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在炎热的夏季，如果防护不当，这个病确实容易复发，因为大约三分之一的红斑狼疮病人在日晒后，面颊部或其他暴露部位出现鲜红皮疹或原有的皮疹加重，这称之为“光过敏”。

光过敏可以在病程的任何时候发生，所以我们要做好预防工作，首要任务就是要了解红斑狼疮复发的征兆有哪些！

炎热的盛夏暴晒后，或海边日光浴后，部分红斑狼疮患者皮疹重新出现甚至加重，这表明病情复发或进展。除此之外，出现以下症状时同样不容忽视：

即不属于呼吸道感染、肺部感染等引起，也并非其他疾病所致；

红斑狼疮复发时会出现关节疼痛症状，多出现在指、腕、膝关节，少数人会伴有红肿。

患者无论在活动期还是缓解期都经常感到乏力，因此容易被忽视，但如果在其他症状出现的同时乏力感加重，极有可能是狼疮复发。

腹痛是红斑狼疮比较常见的症状，不少患者还会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，如果红斑狼疮复发这些症状就有可能出现。

此外，血液检查中白细胞或血小板减少、贫血加重、抗双链DNA抗体滴度增高、血沉增高、补体水平下降等异常时也要警惕复发。

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1、做好防晒是王道

阳光照射可加重SLE患者皮肤及内脏损害，因此首先要避免强阳光照射，尽量避免上午九点到下午三点之间出门。

而且SLE患者本身就比常人敏感，防晒也应以物理防晒为主。如需外出时一定要做好防晒措施，如防紫外线伞、戴帽、太阳镜、穿长袖深色外衣等，皮肤可涂防晒霜。

此外，手机、电脑等电子设备的屏幕会反射阳光中的紫外线，使紫外线曝晒增加，增加病情复发的风险。所以在室外阳光下使用智能手机、平板电脑时最好涂上防晒霜、戴上太阳镜、遮住裸露部位。

2、少吃光过敏的食物

除了尽量避免日晒以外，患者也应该尽量避免在白天吃光敏性较强的食物，有些食物因含有呋喃香豆素而加重患者的光过敏症状（例如：面部出现皮肤红肿、起疹子，并有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等）。

常见的光敏食物有：芹菜、柠檬、葡萄柚、无花果、香菜、荠菜、胡萝卜等。但这些食物本身不能诱发狼疮，如能做好避晒阳光，也可以适当摄入这些食物。

3、预防感染

感染是引起红斑狼疮复发的常见原因，也是引起红斑狼疮患者病情进展及死亡的重要因素，在夏季主要是以预防皮肤感染为主。

如果皮肤有晒伤或伤口，一定要及时做好清创，防止感染。皮肤损伤处可用清水冲洗，用30℃的温水湿敷红斑处，每日3次，每次30分钟，对于发生感染的皮肤应积极抗感染并做降温处理。

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4、预防坏情绪

夏季天气炎热，人们也容易产生急躁的情绪，而这种坏情绪又是疾病复发的催化剂。因此一定要有积极乐观的心态面对疾病，良好的心态对疾病恢复有较好的作用。

5、避免过度劳累

过度劳累也是造成狼疮复发的一个常见的诱发因素。有的狼疮患者在病情稍微好转后便从事重体力劳动，想把以前的损失补回来，结果却适得其反。

6、避免加重症状

疾病复发后在积极治疗原发疾病的同时，也要做好对症治疗。

如出现关节疼痛就要避免剧烈运动，少负重；出现明显脱发时要保持头发清洁，洗发时洗发液不可用的过多，不染发、不烫发，减少化学物品对头发的损害，防止对染发剂过敏引起皮疹或使皮疹加重以及烫发对发质的损伤等。

对于红斑狼疮伴发狼疮肾炎的患者来说，夏季也是一个关键时期。

由于夏季高温天气的影响，往往会通过出汗、蒸发等方式而丢失大量的水分，此时很多患者就习惯性饮用大量的水，其实对于狼疮肾炎患者来说是不可取的。

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饮水过多会额外增加肾脏负担，而过度限水，又会使肾灌注不足，促使已经受损的肾功能进一步恶化。

所以，肾脏病患者应学会自我监测，调整自己的饮水量，做到合理、科学的饮水。

1.不要等口渴了再大量饮水，可以一小口一小口滋润着饮用，如果不渴就不要喝水。

2.可以通过每天测量体重或血压的办法来掌握每天合适的水分摄入情况：以不出现眼部脚部浮肿、不口渴和血压保持正常稳定为宜。

此外，当无明显诱因出现了腰疼、腰酸的情况，或尿液的颜色变得深，还有很多的泡沫时，都要引起重视，及时到医院就诊。

对于系统性红斑狼疮患者来说，了解和抓住复发的早期征兆，提前发现“敌人”打好“前哨战”。而对于出现狼疮肾炎的患者来说，更要做好要做到规律饮食，科学补液的“持久战”。

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封面图片来源：摄图网责任编辑：互助君文章作者：来苏医生，未经允许请勿转载

参考来源：

[1]李博，黄敏，周晓鸿. 系统性红斑狼疮的复发诱因及早期预警[J]. 皮肤病与性病，2018，06:801-804.

[2]中华医学会皮肤性病学分会红斑狼疮研究中心. 皮肤型红斑狼疮诊疗指南（2019版）[J]．中华皮肤科杂志，2019， 52（3）: 149-155. doi：10.3760/cma.j.issn.0412-4030.2019.03.001

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