颈椎脊柱有包是怎么回事(颈椎上有包是怎么回事)颈椎脊柱有包是怎么回事(颈椎上有包是怎么回事)

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颈椎脊柱有包是怎么回事(颈椎上有包是怎么回事)

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很多人在无意中发现自己的脖子后面鼓出来一块,像个大包一样,老一辈人常说这是富贵包,其中这种说法没有科学依据,只是在以前,体态偏胖的人比较富态,才有了这一说法。

在现代,肥胖可不是一件好事,肥胖对身体健康很不利,既然富贵包不代表富贵,那代表什么?脖子上的包块是怎么形成的?有什么办法能逐渐消除包块吗?下面一起来了解一下。

一般来说,颈椎是稍微往前倾的,而胸椎则是往后,但如果颈椎过于向前、胸椎过于向后,交界处就会凸起,由于要固定,脂肪就会堆积在这个位置,时间长了,越来越多,就会鼓起来,变成包块。

在肥胖的人身上比较常见,肥胖的人身上的脂肪较多,容易在脖子后方囤积,久而久之就成大包了。

跟不良的坐姿或睡姿也有一定的关系,长时间低头玩手机、姿势不正确,就会影响脊椎和胸椎的生理曲度,交界处的肌肉就会紧张、僵硬,加上生理曲度越来越大,就容易变成包块。

一般来说,包块只是会影响形象,摸上去不疼不痒,对健康的影响不大。如果包块摸上去坚硬,还疼痛,甚至还伴有心慌、肢体发麻僵硬等不适,就需要警惕了,建议及时去看下。

如果不当回事,包块长期存在,或许会带来以下几个问题:

包块长期存在,会压迫到脊椎,进一步压迫到血管,牵扯到血管,问题就不容小觑了,进而可能就会影响到血液的流通与循环,引发一系列的血管问题。特别是如果影响到脑部供血的话,脑供血不足,后果更严重。

还有研究发现,包块与血压、血脂等问题有密切的联系,可能会带来全身性的隐患。

如果已经确定是病理性的包块,在专业人士的指导下及时采取措施消除,不能拖着不管,若并非病理性,做好以下几件事,或许能逐渐消除包块,规避掉一系列的健康隐患。

要控制体重,BMI指数超过24就是肥胖了,管住嘴迈开腿,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,坚持锻炼,尽快将体重控制在健康范围内,脂肪少了,包块自然会缩小。

及时改变不良的姿势,坐姿要端正,不要前倾或后仰,站着时不要含胸驼背的,不要经常低头玩手机;睡姿也要正确,不要总是半躺着玩手机,选择的枕头高度要合适,以免脊椎变形。

多活动脖子,坐了一小时之后,适当的转动脖子,促进血液循环,预防肌肉僵硬,经常做扩胸运动,抬抬头、耸耸肩,能锻炼到颈肩部的肌肉。

也可以通过按揉的方法来缓解颈部肌肉疲劳,疏通经络,促进气血的运行。不过要注意,这里位置比较关键,不能随意按,要让专业人士操作,如果血压偏高,要提前告知,以免按的过程中出现问题。

综上所述,脖子后面长的包块,并不是富贵的象征,反而可能暴露出的是健康问题,以上几个原因,若你中招,趁早改,或许能避免长包块,若已经出现,多做上述几件事,或许能缩小包块。

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