当有一阵冷风刮来，或者周围环境温度骤然变化时，人们往往会情不自禁打个冷颤（俗称打哆嗦），这是人体的一种生理反应。

在寒冷环境中，人体骨骼肌收缩时会产生大量热能，以抵御寒冷。气温越低，战栗就越强，产生热量越多。

不过，身体不自觉打寒颤还有可能是其他原因导致的，有的甚至暗示身体健康出现了问题。特别要警惕那种幅度比较大、持续时间长的寒颤，这时候就不是一张厚毛毯能解决的，可能需要赶快寻求专业人员医治。

导致身体打冷颤的10种情况

体内血糖水平低于正常值时，身体就会不自觉打冷颤，同时还会伴有头晕、出汗、头疼和心跳快的症状。这是低血糖症的表现，在注射胰岛素的糖尿病人中较常见。如果不小心注射了过多胰岛素，就可能导致血糖急速下降，或引发低血糖症。

其他会引发低血糖症的因素还有：不规律饮食，过度饮酒，运动过量和碳水化合物摄入不足。

解决方法：可以吃能迅速补充血糖的食物，避免情况变得更糟。

呼吸道遭受病毒感染或细菌感染后，会引起支气管肿胀，这也可能引发身体一阵阵颤抖，同时伴有咳嗽、胸痛和其他呼吸问题。

解决方法：治疗呼吸道感染需要稀释胸口中聚集的粘液，需要多喝水、避免刺激和吃药（止咳药或止疼药等）来缓解症状。

体液流失严重或者身体缺水最首要的表现就是身体发抖、打冷颤。这是身体为了保持正常体温的表现，而且此时身体对外界环境气温更加敏感。这种情况在进行长跑（如马拉松比赛）之后的人中更常见，因为此时身体处于严重缺水状态。另外，还可能伴随的症状有头疼、肌肉痉挛、尿色发黑、恶心等。

解决方法：通过小口慢慢饮水来补充体液，也可以摄入电解质溶液来保证血液中电解质平衡。

有的人还会在酷暑天气，突然感到一阵冷意，然后身体就不自觉打冷颤，同时伴随虚弱或疲惫感。这可能是因为缺铁导致的贫血，在医学上称为血红蛋白偏低。

血红蛋白中有铁，是红细胞内运输氧的特殊蛋白质。体内铁含量低的患者身体会经常发抖，也容易出现手脚冰凉的状况。

解决方法：通过补充铁剂可以治疗缺铁性贫血。注意这些补充剂需要在进餐时服用，同时还要配合维生素C来促进吸收。

有时候身体突然莫名其妙打冷颤，但并没有发烧迹象，还应该考虑食物中毒。一些因食物致病的患者可能会经历忽冷忽热的症状，但还有一些人的体温不会有太大变化。除了身体不自觉发抖，还可能同时伴有腹泻、呕吐和腹痛等症状。

解决方法：大多数时候，食物中毒症状在几天后能自行好转。但多次腹泻还可能导致体液和电解质大量流失，要避免这种情况，患者需要及时补充电解质溶液。如果发现情况持续没有好转或有恶化迹象，尽快就医。

一些处方药会有副作用，特别是服用剂量较大时，容易出现不自觉打冷颤现象。

解决方法：如果服药后出现打冷颤的状况，一定要咨询医生，看是否需要调整剂量。如果这种症状一直持续，可以和医生商量换药。

尿路感染是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应，可能出现尿痛、菌尿或脓尿，以及小便时身体突然发冷。如果感染蔓延到肾部，患者还会出现发烧和身体不自觉打冷颤现象。

解决方法：由细菌引起的尿路感染需要服用抗生素，建议咨询专业医师。

诸如弓形虫病等寄生虫感染比较常见，但如果身体免疫系统很健康，那么可能不会表现出什么症状。如果免疫力低下，那么人可能会经历疲惫、肌肉疼痛、腺体肿胀、发烧和发冷。

解决方法：寄生虫引起的疾病如果比较严重，特别对于免疫力较低的人群来说，可能需要寻求药物治疗。

排除身体状况外，如果在没有发烧的情况下，人也会因为一些情绪问题（如焦虑症和无端恐惧症）而不自觉打冷颤。同时还可能伴有嘴里发干、紧张和体温降低症状。

解决方法：冥想或舒缓的瑜伽等方法能有效缓解焦虑的情绪。

被一些有毒的蜘蛛（如黑寡妇或褐隐蛛）咬伤后，毒液会进入人体，引发身体的过敏反应，且持续数日。期间人可能会感到虚弱，并且出现不自觉颤抖、恶心和呕吐症状。

解决方法：在受伤区域用冰块冷敷以减轻疼痛和炎症，并且立刻就医。