很多妇女进入更年期后，出现头痛、关节痛、腰痛等全身疼痛症状，影响正常的生活与工作，让人不堪其扰。有一位张女士，今年四十六岁，近两年全身上下都出现疼痛，尤其关节处表现更为剧烈。这是为什么呢？怎么才能摆脱这种疼痛呢？

更年期全身疼痛是为什么？

女性进入更年期后，由于卵巢功能衰退，甲状腺功能紊乱，雌激素分泌下降影响骨质新陈代谢，造成各关节骨的组织发生退行性变化，出现骨关节炎。

骨关节炎虽然不是大病重病，但严重影响生活质量，会让人疼痛难忍、行动不便，常导致关节肿胀、僵硬，关节活动受限，同时可伴有慢性关节痛；骨关节炎可发生于全身的各个关节，主要侵袭的关节为髋关节、膝关节、腕关节和椎关节，更多以关节疼痛和关节畸形为主要表现，被称为更年期关节炎。

很多骨关节炎患者都有这种体会：骨关节炎是一个缓慢的、渐进性的疾病，时常有间断性发作，而经过休息特别是当治疗后，症状会逐渐好转，而其中疼痛是最显著的症状。

如何应对更年期全身疼痛？记住这3点

更年期全身疼痛，更多是因为激素分泌变化导致的骨质疏松和骨关节炎导致，因此需要针对性预防，发生疼痛则对症治疗，具体方法有：

1.注意适度运动，不可步走过多

更年期女性患了骨关节炎，首先是要保证适当的休息。注意每日步行不可过度，一般步行每天4000-5000步左右为宜，也不要一点不动，缺乏锻炼对骨关节炎反而不利。

2.对因和对症用药，不迷信特效药

对于骨关节炎的药物治疗，目前可以说没有一种药物是特效药。常见药物包括：

1）对因用药，针对更年期骨关节病变原因，预防性补充雌激素和钙片。

2）止痛药：临床上常用解热镇痛药可以减轻疼痛，有助于功能恢复。但是值得注意的是，这类药物长期大量使用对胃肠道粘膜有损害，同时可能损伤肝肾功能。

3)近年来，对症状较轻者主张使用透明质酸钠进行关节内注射，或口服氨基葡萄糖来改善软骨。

注意，上述药物使用时需要在专科医生指导下进行，不可自行用药，特别提醒，防止被一些所谓特效药或根治药物忽悠，白白花了银子，不小心还可能招来药物副作用。

3.关节局部治疗

包括局部休息，如减少站立和行走时间及距离，应用拐杖、夹板及支持带等；按摩也有助于减轻症状，防止肌肉萎缩。

当然，对于一些特殊的非常严重的骨关节炎，当非手术方法不能有效控制症状时，这时候应进行外科治疗。手术的目的在于减轻关节疼痛、矫正畸形、保留功能和关节的稳定性，或恢复病情严重者的关节功能。目前常用的外科方法有关节清理术、截骨术、融合术及人工关节置换术等。

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