许多妈妈都遇过同样的问题——宝宝不爱喝水。母婴专家表示，大多数宝宝确实不爱喝水，这是因为，母乳是带有略微的咸味，而宝宝喝的奶粉是带有略微的甜味，但是白开水却毫无味道。

可以为了防止身体缺水，影响机能运作和生长发育，家长要及时给宝宝喂水。在解决宝宝爱喝水的问题前，首先要了解宝宝每天应该喝多少水，才能满足生长发育的需求。

1、宝宝每天水份需求量

新生儿~6月龄宝宝，湿润嘴巴。《美国儿科学会实用喂养指南》建议：0-6月龄的宝宝不需要额外补水，因为母乳和配方奶中足以提供宝宝每日所需的水分。但地域差异问题，宝宝还是可以在每次喝奶后喝1~2勺水，补充一下水分的同时清洁口腔，预防龋齿。

6月龄~12月龄宝宝，酌情喂水。我国《居民饮水参考摄入量标准》建议，这个月龄的宝宝，每天摄入0.9升水，其中30%来自奶，其余来自辅食和饮水。

1岁以上宝宝，我国《居民饮水参考摄入量标准》建议，1-4岁每天摄入1.3升水；4-7岁每天摄入1.7升水；7-11岁每天摄入1.8升水。（1升=1000毫升）

注意，上面建议摄入的水份，是一天内所有饮食中水分总和，包括从辅食和奶中获取的水量，并不是单纯的喝水量。

2、为什么宝宝不爱喝水？家长可考虑以下因素：

宝宝比较好动，忘记喝水

婴幼儿期没有养成喝水的习惯

平时喝习惯带味道的饮料、汤水，不喜欢没味道的白开水

3、对于上面宝宝不爱喝水的原因，家长们需要针对性地进行引导和教育，帮助养成喝水的良好习惯。下面是一些经验方法，爸爸妈妈可以参考：

不宜过早地喂果汁类的甜饮料，不仅让宝宝不喜欢喝水，还增加肥胖风险！所以，在添加饮料前，先让宝宝接触并适应白开水。

准备一个造型可爱、颜色鲜艳，专属宝宝的水杯，这样会更吸引宝宝主动喝水。

玩喝水游戏，比如和宝宝一起“干杯”（碰杯），让宝宝在游戏过程中爱上喝水。

鼓励宝宝自己主动喝水，当TA完成后及时给予表扬。

父母做好榜样，让宝宝经常看看自己或者哥哥姐姐主动喝水的行为，宝宝的模仿能力很强，潜移默化被影响。