奶制品是大家公认的日常营养品。但家里有小孩子（尤其是3岁以下）的一定要注意：万不可认为奶制品有营养，就肆意给孩子喝。

曾有报道称：2岁的加拿大宝宝总是吃不下去饭，导致身体越来越差，父母送到医院后，医生检查发现孩子缺铁严重，也已经出现了肠道出血，直接送入ICU进行救治。

（截图来自网络）

而给宝宝造成如此大危害的原因：居然是妈妈给宝宝喝了太多的牛奶造成的。

妈妈平均每天给宝宝喝4-6瓶牛奶，大量的牛奶阻碍了孩子身体对铁的吸收，也影响了小肠乳糖分解功能， 最终，造成了缺铁与肠道出血。

（截图来自网络）

虽然，不能直接定义喝6瓶牛奶就会导致肠胃出血。但是，这个报道也给家长以警醒：切不能拔苗助长，牛奶再好，也不能过量！

究竟如何给宝宝进行正确的奶制品喂养？家长可以直接记下这三句话：

宝宝出生前6个月首选纯母乳喂养，6个月添加辅食后可继续母乳喂养至2岁。

绝大多数宝宝，1岁后可以逐渐少量添加全脂牛奶。但要控制奶量，1岁-2岁宝宝，总奶量500ML左右；2-5岁宝宝，总奶量300-400ML。

备注：总奶量指母乳、牛奶、配方奶等奶制品的总量。

为什么会这样说呢？今天小益就和家长聊聊这个话题。

宝宝6月龄之前，首选纯母乳喂养！

相信宝妈们多少都了解母乳喂养的好处。

母乳中的营养成分搭配合理，适合宝宝消化吸收。而且母乳的质和量会随着宝宝的生长和需要发生相应改变，在6个月以内，纯母乳可以很好地满足宝宝生长发育的所有营养需求。除此之外，母乳中还含有丰富的免疫蛋白、免疫细胞，能够帮助宝宝提高免疫能力、抵御疾病。

大量证据表明，母乳喂养能够预防婴儿菌血症、腹泻、呼吸道感染、坏死性小肠结肠炎、中耳炎、尿路感染、早产儿迟发性败血症、I型和II型糖尿病、淋巴瘤、白血病和霍奇金病、童年超重和肥胖。（该结论来自美国儿科协会）

尤其是中耳炎，一岁以内的新生儿宝宝，有高达六成患病率。所以，新手爸妈一定要引起足够重视啊！

所以，世界卫生组织（WHO）也建议：婴儿在生命前六个月应得到纯母乳喂养， 6月龄后给婴儿提供营养充足且安全的辅食。母乳喂养应持续两年或者更长的时间。

配方奶VS牛奶，谁更胜一筹

配方奶和牛奶如何选择？

中国居民膳食指南（2016）中建议：由于普通的鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，会给婴幼儿的肾脏增加负担，因此不建议7~12个月的宝宝饮用。

而对于13~24月龄的幼儿来说，可以作为食物的一部分少量尝试，但不能完全代替母乳或者配方粉。所以，1岁内宝宝断奶后，直接选择适合的配方奶作为补充。

1 岁后的宝宝断奶后，没有过敏的情况下，可以循循渐进地添加牛奶（注意不能完全替代配方奶/母乳）。

但如果宝宝肠胃发育较弱或者对牛奶过敏，且辅食吃得不太好，建议2岁后再逐渐少量尝试纯牛奶，这个过渡可持续到3岁。

有妈妈说：“我家宝宝1岁半断奶后，很排斥奶粉，只喝牛奶，怎么办呐？”

其实，只要宝宝生长发育良好，就没必要太过于担心。

对于1岁后的宝宝来说，很多营养元素如脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，需要从日常餐食中获取 。配方奶里的营养素也只有蛋白质和钙比较重要。而这些普通牛奶也能提供。

从网上随意截取了纯牛奶和某配方奶的营养成分表：

某纯牛奶每100ML中含有蛋白质3.0g,钙100mg；

某配方奶每100ML中含有蛋白质2.4g,钙112mg；

二者相差无几！

（截图来自网络）

不过，宝宝喝牛奶后，一定要注意控制量。 宝宝喝太多的奶，会影响宝宝吃饭的胃口，导致其他营养物质的摄入量不足。

还有很重要的一点是：牛奶的铁含量不高，喝太多奶会影响铁量高的食物的摄入，很可能如同文章开头提到的小女孩一样，造成严重贫血哦！