有些孕妈妈会私信我说怀孕期间总觉得屁屁痛，是不是她们太敏感了？还是得什么病了？

其实怀孕期间的屁屁痛是比较常见的情况，在大多数都是正常的。一般来说，怀孕期间的屁屁痛主要由以下三个原因引起。

1. 长时间坐着

怀孕期间孕妈妈屁屁痛最常见的原因是长期疲劳和长时间坐着引起臀部肌肉酸痛。如果孕妈妈在怀孕期间仍然留在工作岗位上，而在大多数情况下是坐着，那么屁屁的疼痛会经常出现。

2.怀孕期间激素变化和胎儿发育导致

孕妈妈卵巢分泌的松驰激素会导致骨骼肌和关节韧带松弛，骶骨不稳定。随着胎儿体重的增加，骨盆各关节的承受的重量逐渐增加，更容易发生屁屁痛。

3.有些活动会导致疼痛加剧

有些活动和久坐时，骨盆承受力增加，骶骨关节会产生轻微的活动。这些都会加剧骶骨的压力和疼痛。

那这个痛会不会长期存在？还能不能好了？

骨盆一般会在产后 4～12 周内恢复正常。大部分女性的疼痛约在产后 1 个月内消退，约 80% 的女性在分娩后 6 个月内疼痛完全消退。是不是放心多了？

孕期屁股痛要怎么缓解？

1.骶髂关节疼痛时，可以佩戴骨盆矫正带

骶髂关节，是骶骨和髂骨之间的连接处，具体见下图。

骨盆矫正带的使用可以给骨盆关节提供一些支撑，提高骨盆稳定性。使用骨盆带时，应将其放置在股骨的大转子处，也就是臀部外侧的骨头凸起的地方，站起来用手可以摸到。

2.屁屁痛时，建议换个合适的坐垫

使用合适的坐垫，可以让自己坐起来更舒服。孕妈妈可以买那种中间尾骨与座椅接触的地方中空的垫子，也叫做尾骨减压垫。

3.热敷

用热毛巾敷在骶骨或骶髂关节的疼痛部位。也可以洗个热水澡，但每次不要超过20分钟。洗澡水不能太热，以免烫伤皮肤。

热敷可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

4.减少诱发疼痛的相关诱因

比如长时间坐着、负重、长时间一个姿势、疲劳等相关因素。需要你时不时的起来活动一下。

什么情况下需要去医院就诊？

1.骨盆或者腰部有明确外伤的情况。

2.剧烈疼痛不能缓解，或者是急性发作、不能忍受的疼痛。

3.除了屁屁痛，同时还有腿部麻木或无力的症状，躺下或者睡醒时能减轻，坐着或者站着又会出现。

4.同时伴有排尿或排便不受控制的情况。

5.在家治疗一周后疼痛仍无好转。

需要赶紧去医院就诊，千万不要以为没事，而延误病情！