头痛是血压升高的主要症状，但不是所有的头痛都是高血压引起的！如何分辨哪些头痛是高血压引起的，它都有什么特点？只需一分钟，自己就能根据实际情况判断！

1.头痛表现的类型与年龄有关

青壮年高血压引起的头痛多类似偏头痛；常局限于一侧或双侧的额部及枕部，往往是精神过度紧张，受到刺激或打击导致。

中老年高血压头痛多为后枕部痛，还可扩散至前额、眼眶、太阳穴部位，低头或屏气用力可使头痛加重。

2.头痛的性质多为沉重的压迫性痛、间歇性钝痛、胀痛及搏动性痛，有时为持续性痛，但头痛程度多不剧烈。一般晨醒时头痛较重，起床活动后常减轻。

3.头痛时还伴有头晕、眼花、耳鸣、失眠、健忘、易激动等症状。恶性高血压伴有高血压脑病时，头痛为持续而剧烈的全头痛。

当你出现高血压头痛时，有几种紧急处理方式，一定要学会，说不准哪天就能用上。

首先，经常测量头痛患者的血压变化，对于早期发现和预防头痛极为重要。

其次，如果高血压是引起头痛的原因，那么，及时服用降低血压的药物，头痛就会很快得到缓解。

最后，头痛有时也是高血压患者突发脑卒中的信号，当患者血压突然上升时，出现剧烈头痛、眩晕、视物模糊等症状后，要立即绝对卧床休息，并服用降压药，同时呼叫救护车，尽快送往就近医院治疗。如不及时处理，病情将进一步恶化，进而发生神志改变、恶心、呕吐、腹痛、呼吸困难、心悸等。重症者会出现抽搐、昏迷、心绞痛、心衰、肾衰、脑出血等严重后果。

除了上面这些紧急处理方式外，如果头痛的并不剧烈，不需要去医院，除了卧床休息、注意吃药外，在生活里还要特别注意这些，让血压变平稳，让头痛彻底消失。

血压自测要勤快

高血压患者血压自测应要勤快，发现异常要及时就医，不要自行调整药物剂量和药物种类。

要注意保暖

夏天气温高，空调温度在27度左右，做好室内保暖；经常收听天气预报，密切关注气候变化，下雨降温时要更加注意，淋雨后马上更换衣物，防止寒气淤积。

要注意健康饮食

多吃鱼类，少吃或不吃红肉。红肉，如猪肉、牛肉、羊肉，含有较高的胆固醇及饱和脂肪酸，而鱼类食物，特别是深海鱼类，则含有较多的不饱和脂肪酸，不仅有利于控制血脂水平，对血压也有明显的益处。

要坚持适度运动

合理运动有利于血压控制和减少并发症。高血压患者可根据自己的体质状况、血压高低来掌握运动量，以自我感到舒适为度。散步是比较简便易行的运动，各类高血压患者均可采用。

要提防情绪波动

高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。还要谨防过度疲劳，因为疲劳会使心脏负担加重，导致心肌梗塞等心脑血管事件的发生。

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