中医讲「脾乃后天之本，气血生化之源...为五脏之根蒂，人身之本源」，可见脾对身体有多重要。

Q1：脾不好会加快衰老，有的人 30岁却像 40岁，而有的人 40岁却像 30岁，这都跟脾脏有关？

脾是人体气血的来源，尤其对女人来说，你的气血足不足，脸色好坏，跟脾都有直接关系。一旦有脾虚问题，气血生化之源不足，或运化失职，那么妇科问题自然而来，比如说月经量过少或过多、时间异常等。

中医认为脾「合肌肉主四肢」，意思是脾虚的人容易出现皮肤松垮、毛孔粗大、长痘等问题。同时「脾开窍于口，其华在唇」，也是说明嘴唇的红润程度与脾有直接关系，脾虚了，唇色就苍白。

气血不足、脸色苍白、毛孔粗大、月经失调......这都是加快女性衰老的元凶。

Q2:最近老是咳嗽，而且还有痰，淡黄色的，可能会是什么原因造成的？

在中医的角度来看「咳痰色黄」的问题，咳说明肺的宣发肃降功能失调，而痰的机理是湿，痰色偏黄说明体内有热，病理为「脾热」。脾是生痰之源，肺是储痰之器。所以，痰的根源在脾胃。

建议可以用桔梗 10克，甘草 8克，芦根 10克，加 500-1000毫升清水烧开，日常代茶饮。有宣肺祛痰、润肺止咳、清热解毒除烦之效。

Q3:秋天慢性咽炎加重，每天起床总想清清嗓子，感觉有痰但又吐不出来，跟脾虚有关？

每到秋天，慢性咽炎的症状总会加重，主要跟秋天的气候有很大关系——秋季干燥，易伤津液，而咽喉是需要津液来滋养的。

同时，津液并不是说平时多喝水补水，多敷敷面膜就能搞定的。津液的补充，是靠脾胃运化我们日常饮食，再通过肺的宣发来输送到身体各处的。

所以，如果你的脾脏虚弱（比如大便黏马桶、不成形，饮食口味重，口臭，睡觉流口水等），即使你每天喝很多很多的水，也是没用的，因为脾的运化出现问题，喝下去的水最后都变成了水湿，而不是身体需要的津液，那么咽喉自然干燥。

想要缓解秋燥带来的咽喉不适，首先要从健脾生津开始。

材料

太子参 3克，薏米 3克，山药 9克，去芯莲子 5克，芡实 3克，白扁豆 6克，陈皮半片。

做法

所有材料洗净后用清水浸泡 2小时，加入 1000毫升水，大火烧开后转小火煮 50分钟左右，即可饮用。

功效点评

太子参健脾益气，润肺生津；山药健脾；芡实入脾、肾二经，具有固肾涩精、补脾止泄的作用；莲子，清心醒脾、安神明目；薏米，健脾利水、利湿除痹、清热排脓；白扁豆，归脾、胃二经，具有补脾和中、化湿消暑的作用；陈皮，理气燥湿。

材料

莲藕 2节，麦冬 5克，熟地、花生、去芯莲子各 3克，瘦肉、玉米、白萝卜适量。

做法

提前将麦冬、莲子、花生、熟地洗净后浸泡，然后所有材料加入 1500毫升清水，煲汤约 1.5小时左右，调味即可。

功效点评

麦冬养阴生津，润肺清心；莲藕、花生、莲子、白萝卜都属于白色食材，中医认为「白入肺」；熟地滋阴补血；加入白萝卜、玉米和瘦肉来平衡汤膳的风味和口感，非常适合女性饮用的养颜之汤。