男朋友到底有什么用？

天气凉了，这个问题终于有了答案，那就是暖手暖被窝！但是，当你娇羞地把自己的小手放进男票的大手时，却惊奇地发现，what？这货的手怎么比我的还凉！

说好的阳刚之体呢，为什么也会手脚冰凉？莫非是勾搭了别的女生，心虚的表现？还是说使用过度，导致了肾虚。其中原因到底为何？今天我们就来唠一唠。

手脚冰凉，是中医上一个典型的症状，并没有男女及年龄之分，而且，四季都可能会出现。此外，随着现代人长期少动的生活习惯，这类情况已经变得越来越常见。

引起男生手脚冰凉的常见原因有熬夜、食冷食、身体消耗过度、长期在寒冷的环境中工作、或在冷天不注意保暖等。

但需要注意的是，如果在正常温度下，出现长期手脚冰凉的情况时，就要考虑是否是肾虚在作祟了。

大家一定听过肾阳虚，而手脚冰凉就是中医肾阳虚临床症状之一，是指四肢冷至腕、踝。冷的程度较轻者，称为“手足不温”，程度较重者，称为“四肢厥逆”。

中医认为，肾是先天之本，寓元阴元阳，元阴是指阴精，元阳是指元气。阳气衰微、寒邪客表、热邪内郁、气机郁滞，阳气不能通于四肢，都会导致手脚冰凉。

除了手脚冰凉之外，肾虚还有哪些表现呢？“肾虚症状”是一个宽泛的概念，它包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

所以，肾虚的症状有很多，概括起来分为以下5个方面，大家可以自行对照。

1、肾虚在脑力方面表现为：记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

2、肾虚在精神方面表现为：情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

3、肾虚在性功能方面表现为：性功能降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力降低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

4、肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。

5、肾虚的症状还可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减等。

秋季是进补的最佳时节，俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。

想要补肾，选对方法是关键，小叮当推荐食补，通过中药的特性来调节机体功能，安全有效，毒副作用小。

“补虚三兄弟”：人参、枸杞、黄精。

人参大家再熟悉不过，自古被誉为“百草之王”“滋阴补生，扶正固本”之极品。

味甘微苦，性微温、大补元气，回阳救逆，主治体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴等。

枸杞也是广为人知的滋补佳品，性甘平，有养肝、滋肾、润肺、补虚益精、清热明目等功效。

黄精虽然不如前面“两兄弟”名气大，但它的功效却同样厉害。

黄精以根茎入药，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾功能。用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症。

黄精入药历史久远，也流传下来了诸多相关配伍的方剂和药膳，故而还被人们赞誉为“仙人余粮”；杜甫就曾写下“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”的诗句来赞扬黄精的功效。

人参、黄精、枸杞，这三种中药搭配进补，补肾益精，健脾润肺，在这个秋天把身体调养到最佳状态，迎接更冷的冬季到来。