我国的婴幼儿中，约95%存在不同程度缺钙。

糖妈身边的家长，动不动就想要给孩子补钙。长得慢要补钙，有枕秃也要补钙，就连孩子睡觉出汗，第一个想到的事情也是补钙。

许多老人看到孩子睡觉时出汗，还会觉得他身体虚弱，需要“大补”，但补了一段时间后才发现并没有效果。

很多家长感到疑惑，同样是睡在一个卧室中，为何大人没有感觉，孩子却经常大汗淋漓。

糖妈在孕婴店见过这样一幕，一位老人抱着孩子来到店里，什么也不问，就直接说想给孩子补钙。同事都很好奇，以往最不相信孩子缺钙的就是老年人了，为何她会如此着急？

询问一番后才了解到，原来是孩子最近睡觉总是出汗，经常把枕头弄湿。

老人表示，看到孩子睡觉出汗吓坏了，听说是因为缺钙才出汗，担心这样下去身体会出现问题，不管花多少钱，也要给孩子补钙。

不过当时我们几个同事都觉得，孩子出汗另有原因。如果盲目补钙，反而会给孩子身体带来负担，便劝他带孩子去医院检查，再看看接下来几天的表现。

大概一周后再次看到这位老人，她的心情明显变好了，孩子果然不是因为缺钙才出汗。

孩子的任何表现都会引起家长担心，家长不必过于紧张，有些身体表现对应的原因不止一个，不要自己吓自己。

糖果小时候也经常有睡觉出汗的情况，但糖妈可以分辨出其中的原因。这一来家里人不再紧张，省心省力的同时，也没耽误糖果身体发育。

1）宝宝睡觉出汗，可能是身体在“自我调节”

小孩子活动比较多，运动时产生的热量积攒在体内，需要通过出汗这种形式散发出来。

宝宝还小时，无法自己随意穿脱衣服，睡觉时太热很不舒服。而出汗可以让它排除多余热量，调节体温，出汗之后感觉更舒适。

2）宝宝汗腺发达的位置，和大人不同

小宝宝汗腺尚未发育完全，要到8岁左右才能发育成和大人相近的水平。因此小时候他们出汗的位置，也和成年人有所不同。

中年人往往全身的汗腺都会散发热量，但孩子出汗时大多集中于额头、手脚心、以及头部，看上去非常明显，还会让家长误以为孩子身体有异常。

3）孩子睡觉时出汗受，睡前的细节影响

孩子睡觉时爱出汗，也要从睡前的细节找原因，这一点家长特别容易忽略。

让孩子在睡觉前摄入许多水分，或吃的食物不易消化，在睡觉时就容易有出汗的情况。另外就是孩子睡觉前太过兴奋，会导致睡觉时出汗过多。

孩子睡觉前疯玩儿后，导致情绪波动较大，下丘脑体温调节中枢会受到刺激，外在表现就是出汗。

以上几种情况是孩子生理性出汗，一般情况下身体没有问题。但孩子出汗也有病理原因，家长仔细观察就能分辨出来，不要忙不给娃“大补。”

宝宝睡觉时出汗还有一个最直接的原因，就是穿得太多、或盖得太厚。这种情况宝宝往往踢掉被子、换上薄厚适中的衣服，很快就能解决问题，若有以下表现才是不正常的。

大家会发现奶睡的孩子比较容易出汗，这是因为吃奶时需要用很大力气，宝宝累得出汗了，糖果小时候就是如此。

糖妈提示，奶睡和以上这3种原因导致宝宝出汗，一般在睡着1~2个小时后就结束了，如果在时间上有明显异常，就要注意宝宝身体情况。

首先，观察时间：如果宝宝每次出汗都是2个小时以上，而且出汗量比较大，很有可能是缺钙或缺维生素ad等营养元素。

其次，观察宝宝状态：宝宝若是生理性出汗，他的睡眠质量还是很好的。不容易惊醒，也不容易在睡梦中大哭。

如果宝宝不仅在睡觉过程中状态不好，平时也有发育迟缓或精神不佳的表现，则要带宝宝去检查身体。

宝宝睡觉出汗家长不要怕，找到原因后，还要在平时注意以下几个护理细节。

如果宝宝是因为身体原因出汗，家长及时带他去看医生。如果是生理原因，就及时解决导致宝宝出汗的因素，毕竟平时注意给出汗的宝宝做以下护理。

注意皮肤清洁，糖果小时候胖嘟嘟的，皮肤褶皱多，很容易因出汗导致褶皱处发红、长疹子。因此，糖妈非常注意给她的皮肤清洁。

宝宝汗液的ph值大约在4.5~5.5，并且汗水中有一定的盐分，宝宝皮肤容易受到刺激。

宝宝出汗时，家长可先用干净的手帕暂时为他擦拭掉，第二天醒来后，选择中午温度较高的时间洗澡，浴后涂上专用的身体乳，呵护宝宝皮肤。

适当补充水分，孩子大量出汗后，体内水分也有一定流失。因此第二天清晨一定要给宝宝适当补充水分，以免身体缺水影响发育。

糖果妈妈心里话：

宝宝成长的每一个细节，家长都要放在心上，当摸索出其中的规律和原因后，就不会紧张和手足无措了。

【今日话题】你的宝宝睡觉时会出汗吗？你是怎样解决的？