一天一天都一样！突然那天就很悲伤！很难过！

没有吵架，没有批评，突然就回忆起自己的过往，觉得以前的自己太受伤害了，突然就为以前的自己止不住的泪流满面！

什么原因呢？

过去的不能改变，为什么会突然想起，突然觉得不能控制自己的难过！

有童年的遗憾，有亲人的不理解，有朋友的嘲笑，有自己的气愤！

是身体激素的突然降低导致的！

男性有，女性也有！

女性的生理期前几天，就会雌激素降低导致心情郁闷！爱发火，爱生闷气，爱想不开！爱止不住的泪流！

男性虽然没有女性生理期的那么明显，但男性也会突然就很难过，突然觉得自己很弱小，被欺负！也会偷偷流泪！难过！

都是身体原因导致的，但是怎么排解呢！

陷入的悲伤的情绪，怎么出来？

首先，自己要认识自己有这种情绪，当这种情绪突然袭击时，就告诉自己，我又被控制了！

再者，找些平缓的音乐听听，清淡的美食品尝品尝，知心的朋友说说，排解一下！

最后，多多读书，了解并认识自己，保护保养自己！

愿陷入的人，能走出情绪沼泽！