咳嗽是最常见不过的身体不适症状，尤其进入秋冬交替时节，气候干燥，很多人又开始“咳咳咳”咳不停的苦日子，有的人连续咳嗽两个月，有的人在夜里咳嗽严重影响睡眠，更有甚者还出现了胸部阵痛和呼吸道出血的情况。其实，咳嗽本身不是疾病，而是身体出现问题的一种征兆，引起咳嗽的原因不仅是感冒发烧、气管炎、支气管炎，还有可能是心脏疾病所引起的。

心脏病多为慢性病但后果却十分严重，千万不能忽视。据统计全国有近3亿人患有心血管疾病，而这其中有三成以上是可以提前预防的，专家提醒，只要抓住心脏的这些“求救”信号就能极大降低死亡的风险。

1、气短、胸闷、胸痛

胸闷、气短在心脏病病症中最为常见，如果排除情绪激动和呼吸系统疾病就要考虑心肌缺血的可能。心脏病发作导致的胸闷、气短通常会持续一段时间，情况严重的还会演变为胸痛，这种疼痛不仅表现为胸口的剧烈疼痛还会延伸至左侧肩膀、手臂甚至手指，这些症状就是我们常说的心绞痛和心梗，需要马上服用速效救心丸并拨打急救电话，第一时间入院接受治疗。

当然，即使只是单纯的气短，也不能放松警惕，因为很多人患了心衰之后，在平躺下时会因为血液回流增多阻塞气道而出现气短、憋闷、喘不上来的情况，只要坐起来症状就会缓解，这种情况也需要尽早检查治疗。

2、心律失常

心律失常可能单独发病也可能伴随其他心脏疾病一起发生，如果感觉自己心跳突然变快、心悸，胸闷，此时需要马上测量脉搏，如果脉搏的跳动次数低于或者超出60——100次/分钟，就可能出现了心脏疾病，不要耽搁马上就诊。

3、冒冷汗

出汗大部分是因为天气炎热、运动较多，但是，如果出现坐着不动还不停的出冷汗，同时伴随有胸闷、气短的情况，就可能出现了心肌缺血的情况。这种情况下的出汗不同于运动、炎热天气里的汗流浃背，通常伴随有其他心脏不适症状，需重视防止延误病情。

4、心慌、浑身无力

日常生活中，我们经常会遇到劳累、浑身无力的情况，正常情况下，这种劳累在经过一段时间的休息之后症状会有所缓解，而心血管病引起的心慌、浑身无力则伴随有明显心跳加速，胸闷症状，而且即使经过休息也不能很好的缓解症状。这是因为心脏的功能受损，血液不能很好的支撑外周组织需要所致。

任何疾病的发生都是一个积累的过程，心血管疾病亦是如此。虽说心脏疾病发病时有明显的特征，不过，其他部位的一些不明显的发病征兆其实也在预示心血管出现了危机，一定要给予重视，以免酿成大错。

1、咳嗽

咳嗽症状较为常见，多数人都不会太过重视，实际上，引起咳嗽的原因非常多，如果是白天无明显症状而晚上咳嗽不止，咳中带痰，且平躺下之后比坐着和站着更严重的就要考虑是心脏的问题。因为心脏功能受损之后会导致肺淤血，而气道受刺激会伴随出现粉色泡沫样痰或者血痰，一定要重视。

2、消化不良、食欲不振

偶尔的食欲不振、腹胀、嗳气可能是消化系统疾病，不过，长时间肠胃不舒服且服药之后症状无缓解的，就要考虑检查一下心脏功能，防止是心衰导致的类似症状。

3、穿的衣服或者鞋突然不合适了

这种情况往往是在某一天里，突然遇到衣服、鞋子有点紧甚至穿不上了，很多人的第一反应是自己胖了，但前一天还正常，其实，这种情况的出现也可能是心脏疾病导致我们的身体“肿了”！心脏受损之后，一方面，流向肾脏的血液会随之减少，伴随而来的就是肾脏代谢水分的功能减弱，由此出现身体尤其是下肢的水肿情况；另一方面，心脏疾病会导致血液回流变慢，血液中的水分会随之渗透入身体其他组织，造成脚背、脚踝位置的明显水肿。

4、耳鸣、眩晕

引起眩晕、耳鸣的原因也有很多，这是因为耳朵附近的毛细血管特别敏感，身体一旦出现不适，它们就会表现出异常。心血管疾病引起的耳鸣、眩晕通常伴随心脏的不适症状，一定要重视。

5、口鼻发紫

口鼻、嘴唇发紫是心脏疾病相对较常见的症状，因为血液供应缺失，身体的末端部位会出现发紫的情况，需要引起注意。

6、尿量减少

天气炎热、运动量大出汗多以及饮水少会导致尿量减少，如果排除这些因素而出现尿量减少情况的要注意可能是肾脏出现了问题。心脏功能受损引起肾脏血流不足，肾功能恶化，由此出现尿量减少的情况，而对于男性来讲，还可能伴随性欲衰退的情况出现。

数据显示，近些年心血管疾病患者的年龄逐渐年轻化，因为饮食习惯不佳、工作压力大、长期熬夜，不少人年纪轻轻就出现了心脏问题。作为人体最重要的器官之一，心脏一旦出现问题就很可能危及生命，因此，保护心脏健康刻不容缓。尤其进入冬季之后，气温骤降，心脑血管疾病高发，我们应该注意预防和纠正各种危险因素，保护心脏不受伤。

1、健康饮食

保护心脏健康，饮食是最为重要的一环，现在人饮食普遍较为油腻腥辣，且存在水果、蔬菜、粗粮摄取不足的现象，日常饮食一定要多样化，少油少盐，每餐维持八分饱即可。

2、注意保暖

天气变冷，温度降低也是心血管疾病发作的一个诱因，这是因为外界温度降低之后，身体会下意识地将核心区域的热量进行封存，血管随之紧缩，因此心脏官腔随之变窄，一旦遇到刺激就可能引发心脑血管疾病。

3、控制体重、坚持运动

控制体重对于维持心脏健康和身体健康异常重要，人之所以会出现肥胖的情况，大多是因为摄入的热量较多而运动不足，为了维持身体健康，除了饮食控制之外，还要加大运动量，每周坚持户外运动不少于3次，每次的运动时间不低于1小时。当然，平时没有运动习惯的人开始运动时要注意循序渐进，切忌直接进入高强度运动，因为这种突然的变化很可能引起心脏病发作，引发严重后果。

4、戒烟限酒

香烟和酒精是健康的拦路虎，对于心脏的伤害尤其严重，日常生活中一定要注意控制烟酒的摄入，多喝茶少喝酒，情绪低落时选择健康合理的排解方式，“一醉解千愁”既不能解愁还伤身！

5、开心一点

精神问题也会诱发心脏疾病，近年来，年轻人患心梗的人数越来越多，除了饮食和运动之外，生活工作压力大、精神紧张是非常重要的原因。不少人因为压力大，变得宅、不爱与人交往、抑郁，研究显示，心脏病患者一生中患抑郁症的机会有近50%，这种病变会向心脑血管施压，最终导致更加严重的健康问题。

6、每年体检、遵医嘱用药

三高是导致心脑血管疾病的高危因素，成年人一定要重视自己的健康问题，积极体检、尽早预防。而且，不论是否存在三高问题，都要重视体检，一旦确定患有心脑血管方面的问题，就要遵医嘱积极治疗，需要长期服药的，切不可因为感觉状况好转就私自减药或停药。

心血管疾病的发生和气候有很大的关系，尤其是北方的冬天，室外天气寒冷，室内因为有暖气供热气温较高，这种冷热交替的情况常常引发心脑血管疾病的发生。一方面，因为气温差异大导致血管压力增大，另一方面，屋内干燥的空气会带走人体多余的水分，让血压粘稠度升高，导致心血管疾病高发，一定要引起重视。