有一个美好的爱情电影叫《怦然心动》，光看名字就能让人感觉到，面对爱情时男女那不同寻常的心脏跳动，可是，如果你的心脏总是砰砰乱跳，并且不再年轻了，就要小心了，它可能不是“心动”而是“房颤”。

据武汉交通广播报道，一男子今年40岁，平时总要加班，下班后还要陪领导应酬，经常喝得大醉才回家，三年前他突然感觉心脏跳动加快，有点心慌慌，因为觉得自己还年轻，也没什么病史，就没有在意。等到症状严重，连睡觉都不能平静，他才想到是不是应该到医院检查一下，但是到了休息天又因为其他事情耽搁了，迟迟不能检查。直到两个星期前突然眼前一黑晕倒了，才被家人送到医院。

男子的心电图检查结果显示，每分钟心跳高达170次，是普通人的两倍多，已经出现房颤。跳动次数多且没有规律，输出的血液太少，不足以供应给身体其他部位，所以他才会出现头晕、心慌、胸闷的症状，若是再迟来一会，那就非常严重了。经过治疗，目前男子的心脏已经恢复平稳。

中风——最大的危害

健康的心脏保持着一个平稳的律动，每分钟60-100次，你既能感受到它，但是又不会被它影响，这样的节奏能保证血液按照既定路线流动，但是当它跳动节奏变快达到350-600次时，肌肉收缩和血液流动就会乱套，就像河底下的暗流，当血液突然增多淤积在某一个地方时，就会导致中风或心衰，患者的死亡风险随之增加。

根据《中国心血管病报告2017》，目前中国心血管病患人数约2.9亿，其中脑卒中1300万，是占比最高的一个类型，并且从死亡率变化趋势来看，它还在持续上升。

肾衰竭——和房颤互相影响，拖垮老年人的身体

80岁以后将有10%的概率出现房颤，同时它还可能和慢性肾病联起手来，共同影响患者身体，导致病情加重，患者可能会因为多重危险因素死亡。

研究人员通过测量肾脏功能进行分析，结果发现房颤是肾衰竭的高危因素，这一结论被发表在《欧洲心脏病杂志》上。中国也有相关研究，在4527例房颤患者中，出现急性肾损伤的占8%，年龄每增加10岁，风险就增加22%，因此，对于心脏病患者来说，同时检测肾功能也是很有必要的。

痴呆——有房颤史的老年人风险更高

房颤和痴呆的关系很好理解，因为房颤经常导致血液不足，大脑供氧不足，脑细胞死亡数量增多，退化程度高，甚至有的血液还会堵塞脑细胞，使得局部血液不流畅加速退化。痴呆症在高龄老人身上本来就多见，现在再加上一点房颤，相当于进一步打压大脑血管，根据相关研究表明，60岁以上有房颤史的老人，患上痴呆症的风险比没有房颤史的老人高130%。

如果你是“三高”患者、长时间工作者、有不良生活习惯、年龄大，应注意预防房颤，防止它找上门。

健康饮食，控制体重。坚持“三低”原则，糖、油、盐不要超过每天推荐量，适当补充果蔬、谷物、坚果。

休息和运动“五五开”，建议走路、慢跑、太极、骑车，每次20-40分钟，提高心脏功能，有一定预防房颤的作用。

情绪稳定，心理平衡。生气、恐惧、焦虑都可能导致房颤发生，如果你脾气暴躁，应趁早改一改，不然气到最后受苦受累的是自己。

减掉赘肉，一身轻松。肥胖是“百病之源”，对房颤来说也是如此，不想心脏出问题，建议把体重控制好，每减轻10斤，房颤的风险就会降低10%。

合理用药，谨遵医嘱。部分药物成分可能会影响心脏功能，出现心慌、胸闷、头晕的情况，不利于心脏稳定，每次服药前应咨询医生，感冒药也不能乱吃。

戒烟戒烟，尤其是老烟民，或者是烟酒都不节制的人，应限制饮酒，平时注意监测，防止房颤突然出现。若是能把烟酒戒掉，房颤风险会降低。

老年人可以自查是否有房颤，用三根手指头就能搞定，一边摸脉搏一边计数，在1分钟内保持100以内，就是正常的，若是偏高或偏低了，要引起重视，每天睡前或晨起后可以花一两分钟数一数，或许能帮你发现异常。