不知道你是否有过这样的经历，吃饱饭之后，总觉得胃里面有些发酸，嘴巴里也会反酸水。如果吃完饭稍微走了两步，还可能还会出现反酸、烧心、胸闷不适的感觉，总觉得有食物要从嗓子里涌出来。这多半和胃酸过多、胃食管反流有关。

民间传言，在出现反酸、烧心时，吃点花生就能缓解不适，因为花生能养胃。确实有人在反酸后尝试这种方法，效果不错，但也有人表示，一开始吃花生还能缓解，但是到后来，症状只会原来越严重，这可怎么办？问题就在于“吃花生缓解反酸”的方法，只能治标，不治本。针对胃食管反流病，详细说一说。

胃食管反流病主要是涉及2个部位，胃部和食管。如果将胃部看做一个气球，里面可能有一些消化液和胃酸，食物会随着气球口，也就人体内的食管进入气球（胃部），然后和消化液结合，进行正常的消化和吸收。

但是当胃部受到消化道黏膜损伤、食管蠕动异常或者括约肌松弛等问题的影响后，都可能导致胃酸带着食物一起反流到食管，并且引发反酸、烧心的症状。如果气球口关不紧，那么里面的食物和消化液结合后，就可能冲出气球外面。关紧气球口就需要食管下括约肌来配合，括约肌松弛时胃食管反流也会因此反复发作。

比较常见的症状就是胸口有一股热流向上翻涌，并且出现灼烧感、刺痛感，嘴巴里也可能反酸水，出现口酸、口臭等问题。烧心的症状大多出现在饭后1小时左右，多半伴随着胸闷、心慌等问题。

有些患者存在呼吸道敏感或者支气管炎、哮喘等原发疾病，当并发胃食管反流病的时候，也可能让病情不断加重，诱发哮喘等问题。

吃花生米就能缓解反酸、烧心？治标不治本

其实在了解胃食管反流病的根本原因后，人们就应该知道，吃花生米是不能改善病情的，只能在短时间内缓解病症。在查询了大量的资料后，也无法证实吃花生米能够缓解胃食管反流病。

但有些患者表示，吃了花生，确实觉得反酸烧心的症状好多了，这又是为什么？

花生是一种碱性的食物，咀嚼后进入胃部，能够中和胃酸，将人体内分泌多余的胃酸通过花生的碱性中和掉，从而改善不适。消耗了多余的胃酸后，自然就没有胃酸能够反流到食管了，也就能起到缓解症状的作用。

但是从根本上来看，吃花生的方法只能在短时间缓解不适，无法从根本上解决胃食管反流病的问题。如果你因为胃食管反流病，总是出现反酸、烧心、胸闷心慌等问题，不妨试试下面3种缓解方法。

治疗胃食管反流病有3个切入口

——缓解症状、控制发展、消除病因

针对这3个不同的切入口，也可以分享一些具体的缓解方法。如果你因为胃食管反流病深受困扰，不妨试试看。

少吃多餐，多吃碱性食物

坚果、苏打饼干、馒头等食物都属于碱性食物，这些食物的消化过程可以中和人体内多余的胃酸，从而改善胃食管反流的问题。当然情况比较严重的患者，可以通过服用碳酸氢钠等碱性的药物来中和胃酸，缓解症状。

睡觉适当抬高头部，采取左侧卧位

对胃酸反流患者来说，睡午觉或者晚饭后入睡时更容易出现反酸、烧心的症状。但是睡觉时适当的抬高头部10公分左右，并且采取左侧卧位，也能让食管贲门是斜向上开口，有助于缓解症状，控制胃食管反流的病情。

类似的方法还有饭后适当的散步，避免直接躺在床上；穿尽可能宽松的衣服，避免弯腰，提拿重物。这些行为都能够预防诱发胃酸反流，对控制病情也有好处。

服用抑酸药物等，控制病因

既然胃食管反流病的诱因人体内分泌的胃酸太多了，那么想要解决这种问题，也应该从抑制胃酸分泌入手。奥美拉唑等制酸药，能够对人体内的胃酸分泌起到抑制作用。如果本身存在胃溃疡等问题，可以搭配磷酸铝、铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。

当然了，如果你的病情确实比较严重，建议在医生的指导下采用更为个性化的药物治疗，这也是为了更系统的对抗胃食管反流病带来的反酸、烧心症状。

总出现反酸、烧心、胸闷胸痛，或许和胃食管反流病有关。吃花生米固然能够短时间内缓解症状，但治标不治本。带你从3个切入点来缓解不适。