特殊时期的缘故，我们心理学系的学生都被学校召回提前进行社区心理实习了，有很多人都出现了不同程度上的心理问题，一时间大医院的心理科一号难求，而患者源源不断。

为了不要人员过度聚焦，所以很多心理类的诊疗就放在了社区医院由我们这些有专业知识的医生先进行鉴别后再根据患者的严重程度进行不同的处置。严重的建议去省城的专门医院进行治疗，而相对可以在家进行定期治疗的就不建议来回奔波。

这期间社区有个孩子引起了我们的注意，这个孩子9岁，三年级，疫情期间在家里自由复习的时候父母发现他总是强迫性的跟同学比较写作业的速度，而且因为长时间不能开学显得特别的烦躁，就带他来心理咨询一下。

其实在这种特殊时期，很多家庭出现了各种情绪问题：

第一、因为经济收入出现很大的情绪上的困扰

因为受到这段时间的影响，家长不得不在家等待复工，还会出现生活上的压力，特别是有房贷、车贷等待大额支出的，一下子收入减少很多，会造成相当大的精神上的困扰。

即便是复工了，因为总体经济情况受到影响，收入在一时之间缩水不少，也会影响到正常生活。而只能靠以前的积蓄来维持生活。

因为经济的压力影响到生活质量导致的家庭矛盾层出不穷，特殊时期据不完全统计，离婚率都上升了至少二成。

第二、漫长的假期里，孩子没有学会正确合理的利用时间

孩子总是在家庭的低压气氛中就容易产生很多精神上的不适应：表现为生活得没有规律经常晚睡晚起，导致身体正常的循环规律被打破。

白天特别没有精神头，而晚上睡失眠睡不着就又起来打游戏，到了凌晨才睡，第二天早上自然是起不来，家长上班后无人监督的话就会睡到中午才起，这一天最好的上午时光已经被浪费很多，而且形成了恶性循环。

第三、典型的焦虑到不能自已的亚健康的人群

这种比较典型的是平常比较内向、但性格非常急躁的孩子。就是说因为长时间没有在相对比较认可的环境下（学校）学习，孩子不知道如何调整好自己的频率，让自己能够有自主性的安排好自己的生活节奏，也就是说还没有调整好自己主动学习的状态，而不是一味的跟别人比。跟比人一味的比，更多的是比出来负面的情绪。

因为人与人的情况是不一样的，你看到别人的写作业的速度快只是一种表象，更多的是速度快的背后是个人的行为习惯。人家有可能在很小的时候就已经形成了良好的习惯，包括各种生活习惯和学习习惯，能够有计划、有步骤的完成自己的目标。

从每天的小目标到周、月、学期的目标，按部就班的进行自己的规划性的学习，这才是应该跟人家借鉴的地方。孩子的焦虑方向不应该是别人的速度，而是参照别人的整体。

家长该如何帮助孩子调整呢？

第一、帮助孩子形成自己的目标

这段时间网上流传一句话，说这段时期过后孩子的成绩会更加两极分化，因为爱学习的孩子你不管给他放到什么环境，包括没网、包括家里没有专门的学习环境，但是孩子还是坚持专注自己的学习，这样的孩子往往有自己的人生目标，并不因为环境的变化而松懈。

反面的例子也有，借着上网课的理由偷偷玩游戏、刷视频，并不认真学习的孩子大有人在。如果是这样，家长就要陪伴孩子的学习，尽量早点帮孩子建立他的人生目标。

第二、尽量给孩子创造一个学习的环境

很多人乐于去图书馆进行学习，因为那里的环境非常利于精力集中不被干扰，在家里学习固然舒服，但是身边经常有很多干扰，比如手机、周围的噪声、时不常自己想吃点东西、上个厕所之类的事情，非常分散精力。家长可以依照这个思路，孩子如果能跟同学结伴去图书馆进行学习，就能把白天的时间充分利用起来了。

第三、家长要静下心来陪伴孩子的学习

家长可以在晚上的时候陪在孩子身边进行学习，孩子进行学习的时候家长要起到正面的引导作用，自己能够放下手机陪伴孩子进行学习，才能有榜样性的作用。

同时跟孩子交流的时候要心平气和的帮助孩子解决问题，而不是吼叫和谩骂。孩子的成长过程中遇见的问题往往是家长没有给养成良好的习惯。家长要意识到这一点，自己先纠正过来自己的毛病，再说孩子的问题。

一个孩子有焦虑就说明他在实现自己目标的过程中遇见了自己无法克服的困难，这时候家长的态度就非常重要了。成熟理智型的家长是不会漠视孩子情绪上的问题的，是会想方设法的透过事物的表象找到背后的问题的根源的。

这种问题的解决能力才是最考验家长的，很多人不知道如何分析问题，不知道如何指导孩子改变现状才是最可怕的。而解决这些问题的途径就是家长不断有意识的持续学习并改变自己的能力。

【我是励志职场辣妈，多平台邀约原创作者，专注孕产、亲子、育儿，亲子阅读践行者，健康育儿倡导者。】

（图片来自网络，如有侵权请联系删除）