文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）

羊水，作为一种只有女性怀孕时才会出现的物质，对胎儿来说，意义非比寻常。

腹中羊水的覆盖范围，就是胎儿活动范围，它能防止胎儿关节固定、肢体扭曲，有助于孩子做呼吸运动。此外，羊水还能保证管腔内气温稳定，保证孩子生长发育环境正常进行，减少外界暴力的冲击，避免胎儿遭受重击，与此同时，还能维持孩子的体液平衡。

万事万物都分好坏，羊水也是一样，质量不一样的羊水，对孩子而言，效果完全不同。而判断羊水的质量好坏，通常参考两个指标，一是清澈程度，二是量的多少。一般这种判断都需要借助B超检查来辨别，所以孕妈很难知晓近期羊水的状态。

不过羊水清澈与否，在孕晚期的时候，是可以通过孕妈的一些表现来辨别的。

羊水质量好胎儿才健康，孕晚期这些表现，能辨别羊水是清是混

1、肚围的增长幅度以及大小，是否在合理范围内

随着胎儿越变越大，孕妈的肚围也越来越大，但是这并不是没有限度的，它也有一个合理的区间，通过观察孕妈肚围增长幅度以及大小，我们可以判断出羊水的量是不是处于正常区间。

如果肚围太小，那很明显是羊水过少，胎儿在这样的情况下长大，很容易发生骨骼畸形、皮肤干皱、手指断离、胎儿缺氧等症状。

孕妈也很痛苦，怀孕期间，孩子每一次胎动，都会让她们觉得疼痛，这是孩子的肢体直接接触子宫内膜导致的，角度不对的话，甚至会有内出血的情况发生。

如果肚围太大，则是羊水过多，过多的量会导致妈妈行动不便，子宫涨得太大，压迫胸腔，致使孕妈呼吸困难，内脏移位，导致食欲不振，睡眠困难等等，所以羊水也并非越多越好。

2、孕妈的身体状况，直接反应羊水的质量

羊水是由孕妈的身体产生的，如果母体状况很差，很自然会导致羊水质量不行，同样在，羊水在产生之后，会加入到人体大循环中，此时羊水的质量，也将直接影响母体的健康程度。

如果孕妈脸色红润，光泽度很好，嘴唇呈现出健康的红色，眼睛有神，说明她羊水的质量很好，母体毒素处理系统没有出现问题，毒素没有在体内堆积。

反之，如果孕妈脸色暗黄，眼睛明显污浊，多眼屎，精神状态也不佳，明明睡眠时间充足，却总是犯困，嘴唇也呈现出偏黑的颜色，那很显然是羊水出现了问题，已经破坏了人体正常代谢活动，致使有毒物质参与到血液循环中去，给母体器官造成额外负担。

3、胎动的规律性以及频率

如果羊水质量好，孩子发育环境正常，那么胎动是有规律的，在18-20周左右，就能感受到孩子胎动了，一般在每小时3-4次，12小时30次以上，如果实际数值跟这个偏差较大，就说明胎儿存在异常。

比如羊水质量突然变差，孩子一下子无法适应外界环境变化，会不自觉地通过乱动来“抗议”，要是12小时低于20次，就应该去医院做检查，当然，要是胎动过频，也得担心是不是存在胎儿缺氧的可能性。

不过胎动的上限，一直没有科学的限定，不同孩子因为身体素质差异较大，有些频率虽高，却不存在任何问题。

专家表示，羊水的质量，其实可以通过一些手段改善的

1、多喝水

水分可以稀释养水中的毒素浓度，与此同时还能增加羊水的量，这种办法代价小而且健康安全，也很简单。

2、保证饮食健康以及作息规律性

孕妈在孕期任何行为，都会直接影响羊水的质量，如果暴饮暴食，作息不规律，她的身体内部将处以失衡状态，羊水也会因此发生“变异”。

家长都想孩子赢在起跑线上，与其等孩子生下来慢慢调养，不如一开始好好养身体，确保羊水高质量，无形中将起点往前推了10米，这也是女性对自己健康的负责，你们说呢？

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