小时候，很多朋友总觉得能把手指按得咔咔响，特、别、帅。

长大后发现，它不但没那么帅了，而且不少人开始担心这种声音好像代表了关节不好。

有些人蹲下起身时膝关节有声音，有些人掰手指时有声音，还有些人转脖子时也会有声音。

那这些声音到底是为什么呢？今天我们就来聊一聊。

图片来源：站酷海洛

人体的关节并不是简单的粘和在一起，而是共处于关节腔。这是一个密闭的负压腔，一般都很少有血管，所以一般都要靠负压来吸入外来营养。

关节腔里充满了起到润滑和缓冲作用的滑液。

在平时，这些滑液辛勤维护着关节的灵活性和稳固性，让我们可以顺利地完成「码字」、「搬砖」、「社会摇」等各种日常操作。

当关节伸展关节时，关节腔内的负压增大，溶解在滑液中的气体被析出，会形成一个个小气泡；

当关节受到屈折或按压时，气泡破裂，就会发出令人舒适的「咔嗒」声。

掰关节不比抖腿，「想掰就能掰」。

正常的「生理性弹响」，在判断时需要同时符合这四个条件：

➊ 只在关节受到突然的牵拉或屈折时发生；

➋ 弹响前，关节必须有一定时间的休息期；

➌ 响声清脆、单一、不重复；

➍ 不伴有疼痛或不适感, 弹响后常有轻松感（当然，有时疼痛或不适可能并不明显）。

一些不常发出弹响声的大关节，开始出现声响，则大概率是「病理性弹响」，需要重视。

比如，正常人的膝关节，很难压出的弹响，关节不好的人一个下蹲就有声音。

尽管掰关节不会引起关节炎，但也经不住你频繁用力使劲儿掰。

就好比小时候我们爱捏捏泡泡纸，捏一次两次，心里舒服，还能解压。然而，次数多了，泡泡纸就烂掉了。

2 月 24 日（周四）21:00

关节与运动医学科主治医师 何瑞轩

关节咔咔响，是不是重病？

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何瑞轩医生就职于惠州市中心人民医院，关节与运动医学科主治医师，从事髋膝肩肘踝等关节病变及运动相关损伤的诊疗工作。

在这次直播中，你将听到以下内容：

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