如果宝宝大便次数少，拉的粑粑干硬，排出困难，每次拉粑粑时嗯嗯使劲，小脸胀得通红，拉完粑粑总像是很伤心还哇哇哭一会，有时大便还略带些许血丝，出现这些情况基本可以判断宝宝便秘了，便秘严重的干硬的大便还会导致宝宝肛裂。

新手父母遇到这种情况往往会比较紧张，带上孩子就往医院跑。对待便秘不用惊慌，似情况轻重处理即可，情节较轻的食物调理就能解决，顽固遗传性便秘食疗加药物调整也能解决。

宝宝便秘是由哪些原因造成的呢？

配方奶喂养的宝宝如果喝水少就容易便秘，再加上有的家庭怕孩子缺钙会给孩子补充钙剂，孩子大便干燥坚硬，排出困难，就容易发生便秘。

便秘是会遗传给下一代的，有便秘家庭史的家庭，孩子往往也容易发生便秘的情况。所以如果父母有便秘史无论宝宝是配方奶喂养还是母乳喂养均有发生便秘的可能，如果宝宝喝配方奶，便秘可能更严重，这样的宝宝妈妈要注意只要宝宝能够排出大便，就算间隔时间长些，大便干些；只要婴儿没有痛苦的表情；有些使劲但没有损伤肛门，孩子精神也很好。就不要太担心孩子的大便。

母乳喂养。母乳喂养的宝宝出现便秘的情况并不多，孩子的大便情况跟妈妈的饮食息息相关，如果在孩子喝母乳期间，妈妈作息混乱，饮食比较辛辣刺激，喝水少，孩子的大便就会比较干燥。但要注意有些宝宝食量小，大便自然少，这样的宝宝几天排一次便，只要能顺利排出大便正常，这样的情况就不是便秘。

如何有效的预防宝宝便秘？

1、培养宝宝规律的饮食习惯和作息。

按时吃饭睡觉，不暴饮暴食，不挑食，每日注重营养均衡搭配，辅食每日适当添加粗纤维食物，多吃蔬菜水果，饭菜不要做的太过精细，五谷杂豆都要吃。

2、注意适当运动。

适当运动可以有效的促进肠蠕动，加速食物残渣排出体外。如果是小宝宝多让翻身、爬一爬、趴着，宝宝躺着的时候，也可以在他的上方放一些架子玩具，吸引宝宝踢腿去够，从而达到运动的效果。

如果是大宝宝，每天都要带到室外去跑跑，跳跳，也可以根据自己孩子的情况，发展一两项体育运动项目，比如爸爸可以教孩子排球、骑车等等，只要是安全的运动都可以。

3、保证充足的水补充。

有不少宝宝不爱喝水，其实身体如果缺水也会导致便秘严重，每天都要保证身体有足够的水供应。当然补水佳品还是白开水。

4、养成定时排便的习惯。无论是配方奶喂养还是母乳喂养都应该帮宝宝养成定时排便的习惯。通过习惯让孩子的身体形成一种生理反应，就像有不少成人在早上都有排便的需求。

健康的生活方式，营养均衡的辅食搭配，都是预防便秘的基础，再加上以上预防的措施基本上可以有效的杜绝便秘，我是一个全职妈妈，孩子由我一人亲自抚养，宝宝如今四岁了，没有发生过便秘情况，这跟他有良好的饮食习惯和生活作息是密不可分的。

当然大部分家庭父母要工作，孩子是由老人照看，没法像我一样对孩子的事情亲历亲为，如果因为照料不当，宝宝便秘了，该怎么帮助宝宝调整和改善便秘情况呢？

便秘的主要因素是饮食引起的，可以从日常饮食上调整和改善：

1、配方奶喂养的宝宝，要注意每日多喝水，如果每天喝奶800毫升，就要喝不少于240毫升的水。同时在辅食上适当增加绿叶蔬菜、杂粮和粗纤维食物的摄入量，多吃红薯、玉米面、燕麦、西兰花、芹菜、菠菜等纤维素含量高的食物，有利于排便。

多吃有利于通便的水果：草莓汁、火龙果、猕猴桃、香蕉、蓝莓等水果都有缓解便秘的作用，通便效果最好的是火龙果。我记得每次我家宝宝大便拉下来困难时，我都连着给他吃两天火龙果，大便基本就能顺利排下来。

2、母乳喂养的宝宝。妈妈可以多喝水，每天饮水量不少于1600毫升。妈妈也要多吃蔬菜水果等食物，同时注意饮食和作息要规律。

3、给宝宝按摩。

腹部按摩是促进肠蠕动的，进而将食物残渣排出体外。还可以给宝宝做屈腿运动，帮助排便。

4、使用小窍门。

比如利用棉签沾香油刺激肛门等。

5、药物调整。

便秘比较严重的孩子，如果通过辅助的方法和调整饮食结构能帮助孩子缓解便秘，就不要使用药物，以免孩子对药物产生依赖。如果一定要用到相关药物调整的话，可以再搭配益生菌、乳果糖的补充，至于怎么补充这些遵医嘱。

宝宝发生便秘，妈妈要使用对宝宝无刺激无伤害的方式去调理，不建议给小宝宝使用开塞露，因为宝宝也喜欢舒畅的方式解大便，经常使用开塞露会让宝宝形成依赖，不利于形成自主排便。

可以说我们所接触到的普通便秘基本是可以预防的，即使孩子不小心便秘了，也能通过以上方法调整便秘，但不可否认除了普通便秘，还有因疾病引起的便秘，如先天性巨肠结症，这种情况非常少见，发病率极其低。所以说家长朋友们不用太担心便秘情况，通过合理的调整和改善，大多数孩子是可以避免便秘之扰的。