你听说过「早C晚A」吗？

近几年，在爱美界刮起一股早C晚A的风潮

指的是

早上用维C产品，晚上用维A产品

来进行护肤

而在年轻人之间

还流行起了另一种早C晚A

被称为当代青年的续命必备

那就是

早上咖啡（coffee）提神

晚上酒精（alcohol）助眠

这对于饮品狂热爱好者刘女士来说

简直就是天堂

25岁的刘女士是标准的互联网冲浪族，平时最热衷的消遣就是打卡体验网上推荐的各种饮品店、饮料品牌，也热衷向好朋友们安利自己的独家饮品搭配秘方。浓茶、奶茶、咖啡、酒，刘女士如数家珍，乐在其中，有时候一天喝上好几杯。

但是最近几天，刘女士却渐渐感觉不对劲起来。原本很爱喝的咖啡、奶茶，突然有点食不下咽，有时候吃完东西，胸骨后面的位置，好像有种小火苗在烧的感觉，甚至有点想吐。

「喝点东西压一压，可能就好了。」刘女士这样想着，又点了一杯香喷喷的奶茶。

没想到，喝着喝着，一股火辣辣的液体突然从腹中涌上来，卡在咽喉处，吐也吐不出来，咽也咽不下去。这种感觉一直持续到深夜，让刘女士辗转反侧，无法入眠。

第二天，刘女士顶着两个黑眼圈来到了萧山第一人民医院消化内科， 经过胃镜检查，结合刘女士的症状，接诊的消化内科副主任医师董书琪告诉刘女士，她很可能是得了胃食管反流病。

什么是胃食管反流

胃、十二指肠内容物（胃酸、胃蛋白酶、胆汁中的非结合胆盐和胰酶）反流至食管，引起不适症状，例如导致食管黏膜破损。胃食管反流也可引起咽喉、气道等食管临近的组织损害，出现食管外症状。

喝喝饮料而已，危害这么大？

奶茶浓郁、咖啡提神，早一杯，晚一杯，好好的饮品为什么不能多喝？

人体食管末端有一条约3-4cm长的环形肌束，称为食管下括约肌。正常人休息时，食管下括约肌压力大于胃内压，能起到防止胃酸反流入食管的作用。

但如果食管下括约肌压力下降，就可能「城门失守」让胃酸反流入食管，引起反酸、烧心等症状。而高脂饮食、吸烟、饮酒、咖啡、浓茶、巧克力等，都易诱发食管下括约肌压力降低，引起胃酸反流。

长期胃酸反流至食管，会让食管黏膜受刺激，导致食管黏膜损伤，严重者会并发食管糜烂、溃疡、出血，以及食管狭窄，甚至食管癌等。

另外，反流物还可能刺激或损伤食管外的器官并引发相关疾病，比如咽喉炎、慢性咳嗽和哮喘，严重者可发生吸入性肺炎，甚至出现肺间质纤维化。

消化内科副主任医师董书琪提醒，奶茶、咖啡虽然好喝，但要记得适量适度，别让奶茶、咖啡「支配」了健康，最后因病忌口，什么也吃不了。

常喝奶茶、浓茶、酒类饮品的人需要多注意，在滴滴香浓，意犹未尽的同时，消化系统可能就正在经受着考验。

另外，过度肥胖的人也很容易发生胃食管反流。如果出现反酸、烧心、不明原因的咽喉炎、慢性咳嗽等，应该及时到消化内科就诊。

吃嘛嘛香，喝嘛嘛香

为了吃好喝好，这些生活习惯要多注意：

1. 生活规律，工作生活劳逸结合；

2. 保持乐观情绪，避免精神过度紧张、焦虑、愤怒、忧郁；

3. 餐后不宜立即卧床，进食后不要立即做会使腹压增高的动作（如卷腹、转呼啦圈、深蹲、俯卧撑、杠铃运动、拎重物等），睡前2小时内不宜进食，夜间症状严重者可将床头抬高15～20cm；

4. 戒烟戒酒，减少或避免浓茶、咖啡、巧克力等饮料或食物，避免宵夜，少吃多餐，避免饱食和油腻饮食；

5. 减轻体重，增加运动。

来源：萧山区第一人民医院