导语：年纪越大减肥越难？过了40岁多吃这3样美食，美味营养不发胖

你是否有这样的烦恼呢？感觉自己年龄越来越大，感觉自己身体越来越胖。想过要减肥，也试过各种各样的方法去减肥，但是结果就是不能如意呢？其实，向我们这样年过40岁的人想要减肥是一件非常不容易的事情，反而会因为年龄的增加而变得越来越胖。

很多人以为是吃多油腻甜食或者说平时运动少了的缘故，可能你不知道的是，营养不均衡或者缺少营养和基础能量的摄入也会导致身体代谢异常，引起肥胖。笔者曾经也是一位“肥胖贵族”，如今也有一些减肥经验，减肥重在找对适合自己的方法，也贵在坚持。

那么就有人好奇了到底是什么样的美食这么神奇，吃了不仅仅不会发胖，而且还有助于减肥呢？今天给大家分享3款美食，也许很多人都吃过，对减肥有一定的益处，看看是否对你有帮助。

美食一：软糯香甜桂花糕

首先，作为中国人，糕点的种类是非常多的，桂花糕就是其中的一种。据说桂花糕是一种十分有来头的糕点，是用春天里桂花开的花制作而成的，闻起来有一种迷人的桂花清香。

而且它的制作工艺精细又传统，需要糕点老师傅一步步的、一层层的操作，而如果作为新人想要偷师的话是不可能的，因为桂花糕所涉及的工艺是十分复杂的。这种工艺制作的桂花糕软糯香甜，吃起来风味十足，如果蒸煮3-5分钟，会更加的软糯香甜，好吃到忘乎所以！

另外，由于这种桂花糕采用的是最传统的做法，因此制作过程没有添加剂，原料也是花生仁，红豆等最基础的天然谷粮，低糖低脂，吃了不易发胖，可以不足日常的能量需求和营养摄入，很多中老年人喜欢吃。

美食二：蒙古牛肉干

第二种美食就是我们国家内蒙古的一种牛肉干了，俗称内蒙古牛肉干。牛肉干是一种十分难得的牛肉干，该牛肉干丝丝分明且十分有嚼劲，越嚼越有味，而且浸入肉质里的味道层层散开，带给你极致的味蕾享受！

此外蒙古牛肉干内含有十分丰富的营养，无论是小孩老人还是年轻人都可以放肆食用，而40岁处于减肥困难期的我们更需要食用牛肉干来为我们补充能量，减肥不是节食，身体也是需要一定的能量完成最基础的代谢，所以每天的能量与营养摄入也是非常关键的哦！

美食三：桑葚干

最后就是桑葚干了，桑葚是结在树上的一种水果，我小时候就特别爱吃桑葚，于是当我知道有生产出来的桑葚干的时候就买了好多，经过我品尝之后你还别说味道真是不错，因此，一旦有机会我就会买桑葚干来吃，不仅能够满足我的口腹之欲而且还非常有助于我的减肥。

袅袅城边柳， 青青陌上桑，这种桑葚干坐落在中国核心产区，每一粒都经过人工二次筛选，粒粒浑圆饱满，色泽亮丽，香气浓郁，在通过10小时低温烘干，锁住了桑葚干的风味和营养精华，吃起来软糯香甜，好吃又有营养，每天吃几颗，精神一整天，非常适合中老年人吃，不过好吃也不要贪多哦，健康饮食，健康生活才对身体有帮助。

如果你也有这种随着年龄的增加体重一直在增加，却得不到控制的方法不妨试试这3样美食，说不定会有意想不到的惊喜哦。