和谐的性生活可以增进夫妻之间的感情，但在性生活过程中，有些女性可能不能达到高潮，这到底是谁的问题呢？

其实，女性在夫妻生活中高潮不了，双方都是有问题的。

对于女性来说，性生活不能高潮的原因主要是两个：

一是心理因素，比如女性比较害羞，或者是对伴侣没有什么感情，或者是害怕不愉快的性经验等等，这些负面的心理因素会影响女性的快感体验，阻碍女性的高潮。

二是女性身体出现了一些病变，比如说最常见的妇科炎症，或者是妇科肿瘤、生殖系统的外伤，这些原因可能会引起房事的时候出现疼痛或者不适应，抑制高潮的出现。

对于男性来说，如果是前戏不足或者是缺乏技巧，女方会很难进入状态，分泌不出足够的爱液，阴道甚至会出现干涩或者是疼痛，影响高潮的出现。还有一个原因就是房事时间过短，建议男性可以拉长前戏的时间。

1、放慢性生活的节奏

由于男性和女性生理构造和体能差异等方面的不同，男性往往比女性更容易达到性高潮。因此，为了让女性达到高潮，就需要男性放慢性生活的节奏。

2、要做足前戏

在正式进行性生活之前，男性和女性要做足前戏，前戏做足了，一方面可以防止直接爱爱的不适感，还可以帮助女性达到高潮。

3、男性要加强体育锻炼

前面说了，在大多数情况下女性的高潮比男性更加难以达到，所以，男性要延缓性生活的节奏。而要想控制好性生活的节奏，就需要男性有一个强大的体能，因此，男性朋友要加强体育锻炼，提高自己的身体素质。

4、克服女性的心理障碍

很多时候女性在进行性生活时之所以高潮不了，很大程度上可能是因为存在抵触心理，不能自己放松享受性生活的过程，所以达不到高潮，而要解决这个问题，需要女性克服心理障碍，必要时可以寻求专业人士的帮助。

5、积极治疗妇科疾病

某些妇科疾病的存在也会导致女性高潮不了，对此，女性需要积极地治疗妇科疾病，避免妇科疾病的存在影响性生活的质量。

总之，女性高潮不了双方之间都可能有问题，因此建议双方能够多沟通，弄清楚原因，只有弄清楚了原因，然后对症处理，才能获得正常的高潮体验。

#她健康家幸福#