孩子偶有发烧，是比较好的现象，发烧会代谢体内细菌和病毒，也是人体机体免疫系统的自我保护反应，能够提升机体免疫力、提高身体素质。

针对每个宝妈来说，孩子发烧都会非常焦虑和担心。我是一名2岁零3个月的孩子的宝妈，前几天晚上孩子发烧了，当发现孩子有点发烧时就用温度计测量体温-—39.2度，着实把我吓了一跳，但是看到他的精神状态还好，就想到用物理降温的方法试一下：

一是——保持室内通风，空气流通顺畅使得室内不那么压抑；

二是——摸，他的皮肤很干燥，又烫，考虑到发烧的表现，而平时摸着皮肤比较湿润，如果有点热，则可能是因为是夏天天气太热；

三是——测量体温，掌握体温变化，最好用水银体温计，比较准确，体温枪温度差太大，且不同部位温度不同；

四是——洗温水澡，水温不宜太高，大家都听过一句话“洗澡当理疗”，洗澡可以加速体内血液循环，帮助散热；

五是——用温热水擦拭身体，头部，脖子，腋窝，手心，脚心，手肘窝，腹股沟，腿腕，胸口，背，来回多擦拭

六是——脱掉裤子、尿不湿，只穿背心，尽可能大面积散热

七是——多喝水，多尿尿下面是我记录的体温变化

多重复几遍，温度就慢慢下来了，孩子也可以睡好了，下面是我记录的孩子体温变化

19点22 39.2度

20点 38.6度

21点32分 38.8度

21点56分 38.4度

22点25分 38.1度

0点13分 37.7度

0点40分 38.5度

1点46分 38度

晚上2点多，能够用手很明显地感觉孩子体温没有之前高了，然后我就忍不住睡了，第二天早上孩子体温正常了，精神状态很好。

事后我在想，幸好孩子一夜就恢复了，幸好这次物理降温起到了作用，同时也比较庆幸自己没有听老年人的话，用酒精擦身体，虽然能散热，但是对孩子的皮肤不好，也有风险；还说要穿多点、盖厚点把汗水捂出来就好了，这样非但不能退烧，反而越烧越严重。

我也在反思，发烧前两天开始孩子的胃口就不好，吃得少，只是精神好，有可能这次发烧是积食引起的，如果是病毒、细菌引起的发烧就没有这么幸运了，所以孩子发烧一定要重视，不慌乱，认真分辨孩子发烧的原因，积极采取应对策略。