吃的少却不胖是怎么回事(多吃也不胖少吃也不瘦怎么回事)每个拥有孩子的家庭，孩子都是珍宝，家长总希望孩子能吃好、喝好，健康快乐地成长。于是在实际的生活中，孩子的肥胖往往会牵动家长敏感的神经。大家一定会有下面疑问：为什么我家孩子尽量控制食量了，但是还是在长胖呢？
接下来我们排除个人体质及吸收的问题聊下：为什么孩子最近吃得少很多了，但是还是瘦不下来？
孩子吃得少并不能代表孩子摄入的热量少，而且胖孩子的吸收体质一般都是非常好的，所以瘦不下来是很正常的事情。
大部分家庭的早餐都是从京东、天猫或线下超市买的高糖的谷类早餐。根据实验室数据对比现售的谷物早餐与家庭现做的谷物早餐，得出如下数据：现售比现做的早餐含糖高80%左右，但其中的膳食纤维缺少了65%左右。而且还会在其中添加额外的不必要的热量的成分，满足大家吃少量早餐供应整个上午能量的需求。
高糖谷物往往会是孩子早餐中的产销产品，家长购买的时候会成为首选。又因为孩子大都喜欢甜食，所以高糖谷物也成为孩子百吃不厌的食物，而其他低糖甚至无糖的食物成为了隔三岔五地换样品。但是孩子其实并不排除低糖谷类的食品，他们只是在高糖美味的诱惑下做出了不正确的选择。建议家长能帮助他们进行纠正，孩子是很乐意自己挑选自己的食物的，所有家长可以提供多种低糖食物作为他们的选择，并且让他们有额外选择水果和果汁的权益，这样能慢慢缓解他们对高糖的依赖，从而在低糖和富有多种维生素的水果和蔬菜中受益。
建议的早餐如下：
如果你选择西式早餐：
可以选择牛奶和烤全麦面包片；可以选择速食燕麦片或混合谷物片，然后加一杯新鲜果汁；如果你选择中式早餐：
包子（瘦肉包）外加一份豆浆，豆奶也是不错的选择；油条加上南瓜小米粥、黑米红枣粥、糙米粥或小米枸杞粥；提供能让孩子们满意的早餐并不容易，大家需要用心的琢磨和挑选，指导孩子健康饮食还有非常长的路要走。所以请各位家长尽量给孩子制作低热量的食物，同时让孩子选择自己喜欢的低糖水果和蔬菜。相信过不了多久你家孩子的体重就能得到控制了哈。
