现在有些人会出现指甲容易断的情况，有时候并没有注意这个东西，但其实如果不是特别的原因的话，指甲容易断其实也是身体出现问题发出的一个信号。

指甲容易断除了长时间的用水泡过，就是身体缺少了钙和维生素、或者是钙、硫、锌的元素，或者是身体出现了慢性的疾病、情绪处于激动的状态，跟服用了避孕药的原因，这些原因都有可能导致指甲很容易断。但是长时间的用水浸泡指甲的这种情况比较少，因此指甲容易断大部分都是身体出现问题发出来的信号。大家如果出现了指甲容易断的情况要及时去医院进行检查，看看自己身体有没有什么不对的地方。

既然知道了指甲容易断是由这些因素导致的，那么在平常的生活中，就要多加注意这些问题。如果是因为身体缺少了钙、硫、锌但这些元素的话，只要在平时的生活中多吃一些富含这些元素的食物，比如说蔬菜水果里面就有大量的维生素，大家可以多吃一些脂类食物来补充维生素的含量，还可以吃补锌、补硫的一些补药。

如果是身体出现了一些慢性的疾病的话，要及时去医院进行检查治疗，按照医生的方法进行治疗。同时情绪也要保持稳定、平和，尽量不要出现情绪太过于激动的时候，这样对病情也是不利的。还要尽量减少指甲用水浸泡的时间，这样指甲才能更坚硬。

还有就是可以每天口服两勺酵母和胆碱1000毫克左右，或者是将这些东西，放入牛奶中服用，可以更好的改善指甲的强度，让指甲没有这么容易断裂。

然后也可以每天晚上将自己的手指浸泡在醋稀释液里面，这也是一种治疗指甲容易断裂的方法。还可以用白碘擦在指甲的顶部，或者指甲尖的下面，这样就可以上面恢复指甲的强度了。以上这些方法都可以帮助人们的指甲没有这么容易断裂，让指甲变得坚硬一些。

平时的时候要多补充钙的含量，身体缺少了钙也会很容易让指甲断裂的。多喝一些牛奶、豆浆，多吃鸡蛋就可以补充钙的含量。平时也可以吃一些钙片来补充钙的含量，也可以通过食物来补充钙，多吃水果蔬菜，多喝水。水是身体新陈代谢的重要物质，多喝水可以保持身体正常的新陈代谢，让身体及时排除垃圾和不要的废物。