最近放暑假了，一天抱着手机不离手的小李就感觉大拇指根部有些疼，还不能自由活动，活动范围大了更疼，去医院一看，才知道自己患上了腱鞘炎，小李今年才18岁，没想到自己也能患上这个病。

其实，中年人、老年人，只要手脚有做运动，就有可能患上腱鞘炎。其中女性的发病率还很高，很多年轻妈妈们，在孕后就感觉手腕疼、手指疼，还有的人穿高跟鞋久了也会疼、做家务久了、手机玩久了也会发病。

为了治愈腱鞘炎，很多患者朋友都花了不少心思，吃消炎药、做小针刀、贴药膏等等，最近也有患者来我们科室咨询腱鞘炎的康复问题，他以前治疗其它疾病时用过艾灸的方法，感觉效果还不错，就想了解下艾灸是否同样可以治疗腱鞘炎，今天我们就来讲讲腱鞘炎和艾灸疗法。

腱鞘炎可以理解为字面意思，就是肌腱和腱鞘出现的损伤性炎症。长期的手部运动、手提重物等，会使肌腱和腱鞘之间反复摩擦，这样的情况持续一段时间后，这两者之间就会出现水肿、纤维性变，引起内腔狭窄，简单来说，就是它们相互摩擦到了极限，最后只有以炎症的形式来向你发出警告了。

还有的患者脚关节处患腱鞘炎，是穿高跟鞋所导致的。由于高跟鞋前低后高的设计，在行走时，前脚趾承受的压力会比较大，就和手提重物是一个道理，身体的大部分压力都在脚趾上，也难怪会患上腱鞘炎了。

所以，腱鞘炎是一个劳损性的疾病，很多人在患上腱鞘炎的初期使用多休息、少运动患处的做法是能够得到有效缓解的。

艾灸属于中医的治疗方式，在中医中，因腱鞘炎的发病原因主要是肢体的劳损，所以它又被划分到了“伤筋”的范围，治疗这样的疾病，中医遵循活血化瘀、消肿止痛的原则。

腱鞘炎的患者，关节处多呈肿胀的状态，一活动关节就常伴有痛感，苦不堪言。而艾灸是通过温和的热力和药物作用，来疏通经脉、促进血液循环、加快炎症吸收，从而达到消肿止痛的效果。

相较于其它方式，艾灸是保守型的康复治疗手段，患者们也可以将它结合其它方式进行治疗。

艾灸之前，我们会先对患者的手进行压痛测试，按到哪里疼就说，随后我们会对压痛点逐个进行艾灸。

先是将艾条点燃，再在压痛点上用艾灸进行持续的热刺激，以患者的压痛点感到灼热为标准，这时候就可以暂停艾灸，让患者活动活动关节了，随后再继续进行艾灸，每个压痛点持续进行2到3次为佳。

除了艾灸压痛点外，也可根据穴位来进行艾灸，这些穴位有曲池、手三里、列缺、合谷、内关、外关穴等，找不准穴位的朋友可以在医生的指导下进行艾灸。

艾灸需注意：

艾灸不要时间过长，小心烫伤；

建议去正规医院或药店购买艾条，避免买到假艾条效果不佳；

艾灸需坚持，三天打鱼两天晒网式艾灸，效果也会打折扣；

艾灸后多喝温水，勿饮凉水，关节处也别沾凉水，以免影响疗效。