临睡前，一定要去上厕所？

就算没尿意也要去厕所滴几滴？

这样痛苦的经历，你敢说没有？

为什么睡前把尿拉干净，

心里才踏实？

这种强迫症般的行为，

有时候把人折磨得不要不要的！

1、临睡前上厕所，是一种病吗？

实际上：

① 膀胱敏感度不同而已

膀胱敏感功能不好的人，对于尿意的感受不明显，都感觉不出来了，还上什么厕所，对不对！

而有些对尿意比较敏感的人，稍有尿意就辗转难眠，因此睡前去上厕所也是情有可原的。

② 为了半夜不起床

膀胱憋尿这种刺激会影响睡眠，促进觉醒，或者会影响梦境，导致半夜不得不起来上厕所，这酸爽大家都体会过对不对！

为了后半夜不起床，前半夜我辛苦一点，多跑几次厕所怎么了！

③ 可能是你爹妈害的

小时候，很多家长要求孩子睡前先尿尿。无数个睡前尿尿的训练，让睡觉和尿尿建立了牢固的联结。

这从小训练养成的根深蒂固的条件反射，是把我们坑得多惨啊！

所以宝宝们别怕，你没有得绝症

最多算个心理冲突而已

来，彭彭老公抱抱

但是，作为一个专业的医疗平台

小薇又要说了

你要是一直循环往复地尿尿也不行哦

这是要出事情的！

2、以下情况要多多注意

根据国际尿控协会(ICS)的定义

（还真是什么协会都有）

夜晚入睡后到次日睡醒前，

这段期间觉醒排尿，即属夜尿，

而临床上，

夜间排尿≥2次，就算是频繁了。

如果出现夜尿频繁，我们先要分清情况：

比如：

因为水喝太多，

或者是因为季节原因，

比如冬天会导致排汗减少，排尿会增加等，

更或者本宝宝就是要拉！

......

以上非疾病原因，

我们就不讨论了，

你爱拉不拉！

如果夜尿频繁，还伴随着一些症状

如发热、脓尿；

会阴部胀感，肛门下坠；

血尿，排尿疼痛；

排尿困难，尿频尿急

.....

则可判定身体出现病变

疾病原因就非常复杂啦，最好要及时咨询医生，明确病因，针对性治疗~

不过小伙伴们先别瑟瑟发抖

做好下面的日常工作就可以预防

3、如何预防夜尿频繁

多吃清淡易消化的食物：

不只防尿频，还能防止大便干燥哟~

适当参加体育活动：

保持心情舒畅才是最重要的啦~

规律生活：

彻夜唱K、打麻将，这些行为还是不要了！

少吸烟少喝酒：

可以减少前列腺、会阴部充血的几率以及对泌尿生殖系统的损伤。

注意啪啪啪：

避免性生活过度、手淫过度、性交中断等不良行为。

睡前尿尿这回事，戳中你的心声了吗？

中招的人，记得点个[赞]

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分享自己半夜起床的惨痛经历呀~

比如小薇一夜起码爬起来2次，每次要在马桶上起码挤尿5分钟，这最后一滴，不尿出来决不罢休！