咳痰是日常生活比较常见的一个现象，在公共场合咳痰，别人可能会向你投来异样的目光，随地吐痰不仅不文明，很多人认为咳痰也是一种不健康的表现，民间还有“黄痰轻，黑痰重，吐了白痰要了命”的说法。不少人发现早晨的第一口痰颜色黄黄的，正常吗？可能暗示身体哪里出了问题？此文我们就一起来了解一下痰液。

首先我们要知道，不论是健康的人还是身体出现某种问题的人，都可能会产生痰液，痰液是呼吸道的分泌物，当空气中的细菌或颗粒物进入人的气管时，呼吸道里的黏液就会“抓住”它们，通过咳嗽或咳痰的方式将其排出体外。所以咳痰在一定程度上，也是身体自我排毒的一种方式。

一般来说，健康的人很少咳痰，早起后可能会有少量的痰液，颜色通常是透明的。如果咳出黄痰，或许与以下几个原因相关。

可能是你在睡觉过程中，鼻子或嘴巴吸入了空气中的一些杂质或颗粒物，这些脏东西粘附在呼吸道的黏膜上，第二天一早起来，能会咳出黄痰。

但如果经长期在早晨咳出黄痰，可能有一定的病理性原因，比如说人在感冒期间，若出现了继发性的细菌感染，就容易咳出黄痰，黄痰还会比较黏稠。

或是呼吸道出现了感染的现象，也会咳黄痰。

也可能跟支气管和肺的健康有关系，这种情况下，黄痰的量一般非常多。

想要缓解咳黄痰的现象，建议大家睡觉时尽量别张嘴睡，睡眠的环境要干净整洁，就能减少吸入脏东西的几率，若是疾病的影响，就要找出源头，之后再采取针对性的缓解措施。

除了黄痰，还有其他几种颜色的痰液，大家也要多了解一下，还有的人会咳黑痰，一般来说，长期吸烟的人容易咳黑痰，还有长期待在空气质量差、污染较重地方的人，或者从事于煤矿工作的人，会吸入更多的脏东西，也容易咳黑痰。

咳白痰，或是肺出问题了，若白痰很多，还非常粘腻，都能拉丝，或许跟真菌感染有关。

咳红痰可能是气道充血肿胀引起的，剧烈咳嗽之后比较容易出现，量多的话，可能更严重，跟肺和支气管的健康有关。

咳粉红色痰，多半是暗示肺部受损已经很严重了，或是急性的水肿问题。

不管是哪种颜色的痰液，都不建议大家将痰咽回去，如果将痰咽回去，可能会影响到呼吸道的健康，若是细菌成功躲过了呼吸道这一关卡，进入小肠了，可能还会影响到胃部健康。应该及时咳出，并用纸巾包好扔到垃圾桶。

日常生活中，想要缓解咳痰，要注意调整饮食，辛辣刺激的食物最好少碰，吸烟喝酒的人最好尽早戒烟戒酒，应当多吃些富含维生素的蔬果，多吃些有助于养肺的食物，例如梨，外出最好戴口罩。

综上所述，早晨的第一口痰颜色黄黄的，可能是正常的，也可能是疾病的信号，不论哪种情况，都不要忍着不咳，咽回去不利健康，平时注意以上几点，或能减少咳痰次数。