今天是教师节，疗哥先祝各位园丁教师节快乐

全天下的老师估计在教师节这一天都会许同一个愿望：咽喉同学，求求你新学期不要再发言（炎）了

喉咙干痒，不停地清嗓子也没有用，嗓子里总感觉有异物，咳不出也咽不下，这估计是老师每天的真实写照，都说十个老师九个半都有咽炎，确实不假

其实，咽炎不只是过度用嗓人群的\"专属病\"，爱抽烟喝酒的人、无辣不欢的人、容易感冒的人、吸入粉尘过多的人、喜欢张嘴呼吸的人，这些人群同样容易被咽炎缠上

那么一旦得了咽炎，还能找回清爽的嗓子么别急，疗哥现在就给你支支招。

一个穴位

【天突穴】

位置：天突穴在我们的颈部，用手指往喉咙下面移动，移动到锁骨中间位置会有一个凹陷的地方，这个凹陷处的中央就是天突穴。

方法：天突穴在按压的时候一定要边按压边做吞口水的动作。每天按摩一百下，力度不要太狠，如果穴位找的准确，按下去能感觉到酸、胀、麻。

两杯茶

【胖大海泡茶】

功效：胖大海具有清热润肺、利咽解毒的作用，能缓咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状。

方法：胖大海1~3枚在沸水中泡饮，也可以放入菊花、莲子心、乌梅泡水同饮。胖大海不适合寒性体质的人，且不宜长期服用。

【麦冬金银花茶】

功效：麦冬滋阴生津、止咳润肺。金银花清热而不伤胃，能缓解咽喉肿痛。

方法：麦冬10克、金银花6克、桔梗10克、乌梅10克、甘草3克沸水冲泡，频服。

三种\"热\"

【吸点热气】

嗓子疼时，不妨倒一杯温水，将嘴巴凑近张开，用热蒸汽熏蒸来缓解。注意水温不宜超过60℃，注意与杯子保持适当的距离。

【敷热毛巾】

咽喉感觉不太舒服，可以用温热的毛巾放在脖子上敷一会，或者用食指和拇指在喉咙上轻轻地旋转按揉，可以帮助咽喉血液循环，缓解疼痛。

【拒绝趁热吃】

中国人都喜欢趁热吃，其实这并不科学。过热的食物会伤害咽部，反复出现黏膜损伤，可能会导致癌变，引发食道癌，所以平时吃饭喝水一定要注意温度。

四碗水

【川贝炖梨水】

功效：润肺止咳、化痰平喘、清热祛痰，咳嗽并伴有粘痰的人最适合喝。

方法：梨切片，川贝3克研磨成粉状，放在水里一同煮半个小时左右即可。

【橘皮蜂蜜水】

功效：蜂蜜能润燥、止咳，橘皮也有祛痰的作用，二者合用可以化痰止咳。

方法：将橘皮洗净，晾干捣碎，泡入水中，再加入适量蜂蜜。

【四豆水】

功效：黄豆、红豆、绿豆、白扁豆富含蛋白质，健脾养胃、清热解毒，对缓解咽炎有一定效果。

方法：四种豆子各取20克，加清水浸泡四小时以上，陈皮切丝，与4种豆子同时放入锅中，大火煮开后转中火继续煮30分钟。

【鲜姜萝卜汁】

功效：白萝卜去热、止咳，鲜姜发散风寒，两者同用，对缓解咽炎引起的多痰、咽喉肿痛、声嘶不适有一定帮助。

方法：白萝卜、生姜洗净切块，放入榨汁机内，榨出的汁先含在喉咙里，再咽下去。

最后提醒一下大家，咽喉附近有很多其他器官也会得病，比如鼻炎、鼻窦炎、食管炎等，有时候症状会跟咽炎比较相似，如果感到不适，先去医院确诊再用疗哥安利的\"1234法\"，不要心急乱投医鸭