有一次，朋友和我谈起了肾脏的话题。朋友问我，如何从一个人的外观看出肾脏是否健康。怎样才能证明自己的肾脏很强壮。对于这个问题，其实答案很简单。我们可以从人体的许多方面来判定一个人的肾脏是否健康。比如说，脸部。如果眼睑浮肿、听力下降、眉毛稀疏、头发发白等等，都说明了一个人的肾脏出现了问题。相反，如果没有以上几种症状，则说明了这个人的肾脏很健康。

除了脸部特征外，我们还可以通过男人晨起“第一泡尿”来判定一个人的肾脏是否强壮。如果你没有以下3个表现，说明你的肾脏很强壮。

一般情况下，肾脏强壮的人，晨起第一泡尿没有泡沫。但是当一个人的肾脏受损时，肾脏的过滤排泄系统出现了问题，这时候就有可能导致体内的物质无法被完全吸收，而是顺着尿液流出体外。而这些物质会让尿液的张力变低，形成泡沫尿。也就是说，如果晨起发现自己的尿液中泡沫很多，而且长时间不消散，我们就可以判断出来这是肾脏出现了问题。

正常情况下，一个人经过几个小时的睡眠后，体内的水分早已经代谢成为了尿液。所以说晨起的第一泡尿，量应该很多。如果晨起第一泡尿出现少尿的情况，这有可能是肾脏的代谢功能出现了问题。从而出现了少尿的情况。如果在这种情况下，还出现了身体局部浮肿，我们就可以判断出，这是肾脏出现了问题。

尿液正常的颜色为无色或者黄色。如果尿液出现浑浊的现象。这说明了三个问题。首先，喝酒等因素引起的。如果一个人大量的饮酒，就会导致尿液的浓度升高，尿液变得浑浊。其次，有可能是尿路感染。比如说，当一个人患有膀胱炎时，尿液中就有可能混入大量的白细胞，从而导致尿液呈现浑浊状。第三，有可能是肾脏出现了问题。当肾脏受损时，过滤系统出现问题，一些有机物等物质在没有完全吸收的情况下，流入尿液，从而使尿液变得浑浊。