未知生，焉知死

孔子曰：未知生，焉知死。

活着要明白事理，方可充分理解死亡。

人的一生，先是成长，然后成熟，最终又在不知不觉中衰老。

衰老是细胞有规律地死亡的结果，是最基本的生物学过程。

你生下来就是要走向成熟，繁衍后代，留下你的基因，然后在成为家人和部落的累赘之前死去。

衰老实际上是由生理特性决定的一个过程，标志着遍布全身运行的那些网络——神经系统、内分泌系统和免疫系统，都渐渐终结。

人们误以为衰老的特征从头发变白开始。

头发没有生命，也不需要外抹营养。

年龄的增长，人通常到30岁，头发就开始衰老变白，除了染发，不能减缓变白的速度。

白发不是衰老的特征

皮肤起皱是衰老的第一个信号，是衰老后弹性蛋白和胶原蛋白减少的自然结果。

皮肤是研究人体衰老进程的一个很好的起点。

衰老最早的标志是肘部后面皮肤上出现的皱纹。

皮肤的外观与体内的水分含量有关。

新生儿体内有80%的水分，30岁时下降至60%，80岁时只有40%。

重复性的肌肉活动会让皮肤皱纹出现得更快，脸上的肌肉会因为你笑得多而变得多皱纹。

如果你是服务行业，需要保持职业性的微笑，那么我教你一个方法：

你可以对着一面镜子，练习笑容，找到你样子像笑，但是牵动最少肌肉的微笑动作，这个微笑，可以让你在面对客户保持微笑，而且尽可能少地因为这个动作制造更多的皱纹。

笑会让你的皱纹增加

外科整形手术能暂时拉伸原来的皮肤，但无法减缓皮肤的衰老进程。

面霜、化学品很少能通过皮肤得到吸收。

你涂上护肤品，可以让你的皮肤保持湿润而感到舒适，但并不会真的让你延缓皮肤的老化。

购买护肤品的话，应该更注重它的保湿性。

皮肤的弹性会随着年龄增长而减少，对于经常在太阳下的人，皮肤会变得像皮革一样。

有效地防止紫外线的照射，可以让皮肤延缓老化。

皮肤老去是一个自然的过程，无法逆转，但是我们可以通过不吸烟、有效阻挡紫外线、增加水分摄取和不要过分减肥来减缓皮肤的衰老。

正确的护肤是保湿

肾脏在人刚出生时，重量大约50克，到40岁时会达到400克的最大值。如果人活到90岁，它会缩少成300克。

肾脏内包含数以百万计的小过滤器，被称作肾小球，它们过滤体内的肌酸酐、酸和尿素等废物，精确地调节体内的钠离子、钾离子等电解质的平衡。

人从20岁开始，肾脏的过滤能力就开始减弱了。

肾小球的数量下降，功能也会因为漏隙变大而大打折扣。

人到80岁，其数量就会降到当初的一半。

支持这些滤器的血管将变得僵硬，进而影响肾功能。

肾脏是人体重要器官之一

尿液通过两条输尿管从肾脏输送到膀胱。@风疏竹

人上了年纪，膀胱的弹性会降低，膀胱存储尿液的能力也会下降，这意味着你晚间上厕所的次数会更多。

控制膀胱的肌肉萎缩，意味着更容易滴沥。

男性的前列腺即使没有增大，仍然会受膀胱老化之苦。

膀胱关系着我们日常生活的幸福感。

很多人忽视了膀胱的重要性

肝脏是人体的动力室。

它的作用有：分泌胆汁；为凝血这一种重要的人体机能合成蛋白质；储存能量；计划应该制造多少营养素以及应该把营养素分配到哪里；净化我们自己体内产生的有毒且危险的化学物质，并对衰老过程中体内所积累的酒精和其他药物进行新陈代谢。

除了大脑外，肝脏是唯一的一种在重病物护病房内，无论如何都难以支持其运作的人体器官。

肝脏没有类似于肾脏血液透析这样的支持办法。@风疏竹

人老了以后，肝脏会变得更小，颜色会变成棕褐色：褐色萎缩。

胆汁分泌得更少了。

当人活到60岁，肝脏的血供应就会降低到原有水平的一半。

这限制了它维持人体机能的能力。

当人到了80岁时，肝细胞只有40岁时的一半。当人到了90岁时，肝脏的重量只有30岁时的一半。@风疏竹

随着老化的继续，肝脏的很大一部分会变成脂肪，这个时候，肝脏已老态龙钟，难以胜任以往的重任。更重要的是，酒量下降了。

《从容的告别——如何面对终将到来的衰老与死亡》这是澳大利亚 肯•希尔曼的一本著作。

肯是一位重症监护领域的专家，有着悲天悯人的情怀，以自身经历写下此书，举重若轻。

它让我们对“优逝”这个一直被人忽视的人生幸福难题引起重视。

这是一本医生写给患者及其家属看的生命教育读本，是一本颠覆你对衰老与死亡认知的书。

我是风疏竹，一个喜欢读书的书呆子。

我会陆续解读这本著作。希望我的分享，你们会喜欢。

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