有关于阳气亏虚的这一话题，已经提到过很多次了。接下来，我们继续来谈谈，若是阳气亏虚后，早晨起床时，出现的各种不舒服的表现。

早晨正是我们一身阳气的初升之时。若是体内阳气亏虚，那么在早晨，会露出一些蛛丝马迹来。而下面提到的这4种不情况，不论是哪一种，若是出现过多次，我们都要重视起来。

第一个：起床时腰部沉重、酸痛

无论是哪种腰痛，只要在经过一整夜的休息后，都应该有所恢复才对。但有那么一种腰痛，却恰好相反。这种腰痛在白天的时候，不会特别难受，或是说，经过白天一整天的活动后，腰痛会大大减轻。

但是等到了夜晚，在经过一整夜的休息后，疼痛却不增反减。若是下床活动一会儿肢体，却会减轻疼痛。若是出现了这样的腰痛，这就要考虑是否为湿邪所致。若是症状更甚，还可能是寒湿所致。

要如何理解？

我们体内的水湿之气，常聚于“深静”之处。因此，同样的道理，当我们在睡觉的时候，身体基本静止不动。那么，体内的水湿之气，就会往我们的腰间汇聚，从而令疼痛加重。

与此同时，体内的湿邪为阴邪。所以，到了夜晚，当阳气内敛的时候，阴邪更加难以被制衡，从而让腰疼加重。

所以说，若是早晨起床后，感觉腰痛。那我们就不能忽视，体内阳气已无法化散腰部的湿浊之气的这一因素。

主要症候表现为：腰部酸痛、胀痛、麻木，腰部俯仰不利，且舌苔白腻。

调理思路：健脾、燥湿、温阳、行水。比如说，茯苓、荷叶、薏仁等。

第二个：早晨起床后，长时间四肢乏力

一般情况下，早晨起床后，一开始只是手脚暂时性的乏力。因为此时的阳气，还暂时没有到达我们的四肢。而我们的四肢为阳气之本。若是四肢能短时间内恢复如常，则说明阳气的升发和输布都一切正常。简单来说就是，这种暂时性的乏力，只要我们稍稍缓一下，就会恢复正常。

相反的，若是阳气生发不及，或是输布受到阻碍。那么四肢就有可能长时间的乏力、发凉、麻木等。而且，这类人往往舌淡苔白，甚至可能舌体肥大且有齿痕，脉象偏于细弱、细缓。

调理思路：温阳补气。比如说，桂枝、陈皮等。

第三个：早晨起床后，大脑长时间不清醒

若是在早晨起床后，长时间头脑发胀，睡意绵绵，总感觉头脑不清醒。在现代医学看来，多属于高脂血症的范畴。但从中医的角度来看，就是体内的湿浊之气上犯于我们的清阳之府，从而阻碍阳气的升发，无法及时到达我们的大脑巅顶。

阳气升发，就一定要到达头部巅顶吗？

我们的督脉行循于头部。而督脉又号称“阳气之海”，且又根于肾。若是肾阳不足，督脉阳气无法充盈，那么头部就会失养。

我们的肝经，也是行循于头部的。而肝又主疏泄，因此，可算得上是这一身阳气升发输布的润滑剂。在中医理论中，肝胆互为表里。而夜半子时胆经当令，因此，此时正是阳气升腾的时候。所以我们的肝胆二经，就是阳气升发的主要路径。当我们阳气亏虚的时候，升发就会失常。那么我们的肝胆二经此时所体现出来的就是头脑就不清醒，感觉浑浑噩噩，困意朦胧。

第四个：早晨起床后，腹痛、着急上厕所

我们在白天进食后，经过一夜的消化，那么早晨起床后上厕所，再正常不过了。但是有的人，早上醒来后，会表现为腹痛，痛势还比较剧烈，且便意难忍。但排便时，大便溏稀，便后痛势会大大减轻。但是到了白天后，又一切恢复正常。那么此时所表现的症状，就要多考虑为脾肾阳虚所致了。

我们体内的阳气，是由肾的升发，不断向上升腾。大概于凌晨时分升发到了中焦的脾胃之处。若是脾阳正常，那么此时就没有任何的异常发生。

若是体内肾阳亏虚，升发就会显得虚乏无力。若是再遇上脾阳虚弱，那么阳气就会升腾不及，转而掉头向下。因此，我们的气机就会由此向下走，这就是导致凌晨腹泻的元凶。

调理思路：温补脾肾之阳。

总体来看，若是阳气不足 那么在早晨就容易出现这4种不适。要是任何一种，如果长期反复地出现。那么，我们就需要重视起来了。