年轻的时候，保持一个动作太久了会感觉脚麻；到了五六十岁，脚麻的原因就比较难说了，可能是因为患有腰间盘突出等骨科病。

脊柱的退化是腰椎间盘突出、长骨刺的根本原因，随着年龄的增长，人体各老旧关节的磨损也越来越严重，可以说腰椎是磨损最严重的部位。

其最为普遍的表现是腰椎间盘突出、长骨刺压迫脊髓的神经根导致脚麻，这里的麻木其实是下肢感觉障碍：一侧下肢麻痹如蚁爬行，受压神经支配区域感觉浅，痛觉，温觉迟钝。具体点描述就是，麻木会从臀部沿腿外侧一直到小腿内侧，最后到达脚趾。

你可能要问了，感觉上都是脚麻，怎么区分得开？诶，有办法，一个小动作就能自检。

自检小妙招快收好！

先躺平努力把腿伸直抬高，如果能顺畅无阻的抬高，就没啥大问题；如果腿抬到30度就抬不起来了，一抬起来就疼的厉害，那十有八九是腰椎间盘突出了！

国内在治疗腰椎间盘突出这种疾病时，一般采取两种治疗方法。

药物治疗

治疗腰椎间盘突出的药物主要是脱水、营养神经、消炎镇痛以及中药的药物。甘露醇注射液以及注射用七叶皂苷钠，是脱水的主要药物。营养神经的药物主要包括甲钴胺注射液、维生素b1注射液，以及鼠神经生长因子。

消炎镇痛的药物包括氟比洛芬酯凝胶膏贴、扶他林片以及塞来昔布胶囊等。中药的主要药方是独活寄生汤、腰痛宁片、丹鹿通督片,以及一些中草药桂枝、狗脊、鸡血藤、黄芭、白芍、甘草等煎好后一起服用。以上这些药物都可以进行综合的应用。

手术治疗

手术前对患者使用麻醉药物进行全麻，之后利用手术刀,沿着身体开刀部位从后的正中间,以手术节段为主过渡性的将其切开,使其骨膜与椎板和关节分离,同时利用咬骨钳,将棘突提起确定峡处有没有出现断裂的情况;

此时在出现松动的位置,利用椎弓根钉并将阶段椎板和黄韧带咬除,从而达到疏通神经和减压的效果。

最后就是要利用指定的金属棒固定脊柱，其中在对神经减压时,将节段的小关节进行切除,使其神经根出孔处达到手术标准;

在髓核摘除术中,固定钉棒时,要实时观察神经根的张紧度;同时椎弓根钉的打入要填满颗粒骨,即咬除后的关节、椎板和棘突位置,并将其椎弓根钉很好和颗粒骨进行融合。[1]

手术后为保证首先效果,需要观察一天,对此患者在一天之内是不能够下床活动的,并且佩戴支护固定的设备最少半年,以及避免打动大动作和伤害腰部的动作。

腰间盘突出呢，是一个相对易复发的疾病，在患者出院时一定要做好健康教育的工作，预防再次复发。

1. 利用一些改善坐姿靠垫、睡姿腿垫等，来帮助改善自己坐着和躺着时的情况。

2. 多吃些奶制品补充点钙和优质蛋白。

3. 多做腰部拉伸训练，如五点支撑等等，姿势有很多，关键还是坚持。

这些有利恢复的小方法，一定要坚持做才行。

您还有哪些健康养生方面的问题，关注南方健康，三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识！

参考文献

[1] 秦铁涛，腰间盘突出的临床诊断及手术治疗 [J].世界最新医学信息文摘，2015（102）