嗓子里有痰，那黏稠的感觉非常难受，一喘气就会发出“呼哧呼哧”的声音，就像被什么东西糊住了，连声音都变得沙哑。有时明明嗓子里没有痰，可就是觉得不舒服，想咳嗽，觉得胸闷，头昏发蒙。

因为痰分为两种，能吐出来的痰是有形痰，这种大家应该比较熟悉，包括各种颜色的痰或黏稠的痰。还有一种痰是看不到的，但它很灵活，能在身体各处流窜，引起胸闷、鼻炎、头晕、肠胃不适等。

中医认为脾是生痰之源，之前说过脾一旦虚了，人就废了一半，其中有一部分原因就和痰湿有关。因为痰是垃圾，垃圾积攒多了，很容易引发疾病。

而痰湿增多的原因之一就是脾胃功能下降，糟粕无法排出。原因之二就是细胞代谢的垃圾增多，这些糟粕和垃圾最终都会运输到肺部。这样一来对肺的压力就比较大了，所以慢慢的痰湿就形成了黏稠的痰。

体内有痰会引起炎症，出现胸闷、呼吸不畅、口鼻干燥等情况，咽炎、慢阻肺等疾病其实都和痰有一定关系，如果不化痰祛痰，疾病会越来越重。

痰液阻碍了气机运行，心脏作为人的核心器官，它的感受非常明显，可能出现做噩梦、睡不安、心神不宁、胡思乱想等情况。

痰液增多时肝脏也会受到牵连，患者可明显感觉到体内有一口气不顺畅，心情烦躁，脸上出油增多，口气变大，动不动就闹脾气。

痰液淤堵后经络运行不顺畅，不通则痛，很快就会出现头痛、关节痛、肢体发麻、脚冰凉、身体僵硬等情况，尤其是中老年人，本来可能就有疼痛、酸胀的症状，现在更会进一步加重。

痰湿之气重的人大多能感觉到喉咙、口腔、胸口不舒服，面色晦暗、容易出油，不想吃饭、动弹，反正就是不舒服、浑身没劲。

再者，痰液的颜色也和某些疾病有一定联系，我们常看到的三种痰“黑痰、白痰、黄痰”都代表了什么意思呢？

白痰——透明的痰，随着疾病加重黏稠度会增加

一般在感染、炎症、哮喘患者中看到的比较多，前一个星期痰液颜色比较淡，不太黏稠，若炎症或感染没有得到控制，且多次发作，那么痰液的颜色会变得更加混浊、黏稠。

黄痰——脓性的痰，十分黏稠

一般是比较严重的炎症或细菌感染，里面有脓，这种痰大家应该比较熟悉，比如肺炎。不过，细菌的类型不同，痰液也可能不同，变成绿色、砖红色。

黑痰——黑色的痰中隐藏着血丝，不太黏稠

新鲜的血是红色的，而陈旧的血是黑色的，若咳出了黑痰，可能是内部有出血，且已经持续一段时间，同时还会伴随强烈的疼痛。要警惕肺栓塞、肺结核等严重的肺病，不可忽视。

看完介绍，大家应该明白了，各种各样的痰是什么意思，不过，即便是很常见的白痰，也有可能有三四种病因，到底是哪一种，需要做化验、检测才能知道，无论如何，一旦感觉有痰了，应该尽快就医。

根据医生指导，用药物祛痰

若有多年咳痰史，或咳了几个月都没有好，不要再自己吃药了，抓紧时间看医生，查找病因，中医上有个著名的二陈汤，一方面有陈皮理气，另一方面又有半夏化痰，二者相互作用，让体内的气顺畅、痰化开，咳嗽、胸闷等症状一并缓解。

注重肺部保养，远离风寒，少吃大鱼大肉

天气变化无常，一旦咳嗽感冒，体内的湿气就会增多，从而形成痰液，那么我们就要注意保暖，不要急着脱掉外套，可以选择薄一点的针织衫、牛仔外套，早晚穿一穿，还要注意饮食，少吃生痰、甜腻的肉类、甜食。

避免过度劳累，提升肺部、脾胃功能

肺部的代谢能力下降，其实和免疫力有关，平时过于劳累，没有休息好，或者长期吸入有害物质，肺的祛痰能力就会减弱，呼吸道很容易被入侵。春季要适当午休补充精力，多到天然环境走一走，增强人的抗病能力。

很多人吐痰不注意，随便吐在脚边，自己舒服了，但是让别人看着很恶心。它不仅恶心，还很脏，口腔中的细菌本来就多，而痰液更是各种细菌代谢物、废物的混合体，其中的细菌和病毒很多，超过2亿个，而且会在风中扩散，殃及身边的人。

就算用手挡住，它也能顽强存活70个小时以上，在接下来的时间里通过接触到处传播病毒。万一不小心咽下去了，那就要看本身有没有生病了，若是普通疾病，咽下去也没事，若是肺结核这种厉害的疾病，病菌可能会伤害胃肠，扩大感染，所以，能吐出来还是把它吐出来吧！

痰多、经常咳嗽的人，要远离烟酒、油炸、甜食，适当运动提升肺气，多吃健脾养胃的食物，没事晒晒太阳，让湿气减少，若很长时间不见好，别犹豫了，尽快就医。

参考资料：

[1]防疫有我 切莫让“痰”生百病·光明网.2020-04-16

[2]百病皆由痰作祟!这份化痰攻略或许能“治”好不少病·生命时报.2019-02-26

[3]咳出黑痰，黄痰，白痰都是啥情况?内科医生带你一探究竟·健康报.2019-02-15