宅在家里N天的人们，盼完14天又盼14天，心情也越来越糟糕。

我最近有点感冒，轻微鼻塞，喉咙痒痒的，偶尔咳嗽。个人偏冷静，没有头疼又未有武汉关联史，自认是轻微感冒，从未往新冠状病毒肺炎上想。但一直戴着口罩，这段时间可不能连累家人病了，哪怕是感冒。

前几天，爸爸号召大家每天早晚测2次体温。全家举双手赞成。

轮到我了，信心满满测完，37.2℃……

呃…37.2℃?

这时，全家都呆住了。

我不信！一定是口罩捂得！

摘下口罩，到房间又测了一次。

刚到5分钟，爸爸像掐准了时间一样出现在房间门口问，多少度？

我有种不祥的预感，拿出体温计一看，果然，说：37.2℃。

仿佛看见爸爸往后退了半身，也没有进门。气氛突然紧张起来······

爸爸问：“你乏力吗？”

我答：“我没感觉啊。”

问：“头疼不？”

答：“没有”

问：“很想咳嗽吗？”

答：“喉咙有点痒痒的，有点想咳。”

问：“没怎么听你咳呀。”

答：“是啊，就一点点想咳，我发誓真的一点点，半天咳个一声那样。”

问：“那你腹泻吗？”

答：“前几天有，妈妈不是煮药汤呢吗？那个太寒了。”

问：“你还有什么不舒服的？”

答：“报告，我有个轻微鼻塞。不流涕能通气的那种。”

爸爸踌躇几秒，语重心长地说：“你这要加强锻炼呀，抵抗力不行，万一得了，那可是一家的事！”

我答：“冤枉呀！我从除夕起就没出过门，再不济也是普通感冒呀！”（小声说了一句“除非上网浏览也能传染”，试图缓解一下紧张的气氛）

不甘心的我，每天开始高频率测体温，想要证明自己正常。除了医生，我紧紧抓唯一的救命稻草——体温计。可依旧不争气在37上下徘徊。我终于放弃了质疑，接受自己就是这该死的体温！

1、我每一声咳嗽，家人都竖起耳朵听，十分紧张。

2、早起见面，午休起床，睡前晚安，家人问候语是“你多少度了？”。就像见面打招呼“你吃了没？”。

3、我开始不自信，一遍又一遍在网上查询“人的正常体温是多少度”，“腋下37.2摄氏度算不算发烧”，“37.2会不会是新冠状肺炎”……甚至“例假前会不会体温升高”等。寻找一切可以自证体温奇怪的理由。

我的搜索记录

4、我不停查看公告确诊病例的症状及发展，与自己比对。不停刷新各种出处里普通感冒和新冠肺炎的症状比较。与其是想拿来说服家人，不如是想说服自己。我甚至不再想出房间门，彻底自我隔离，避免担惊受怕。

5、了解的越多，越可怕；确诊症状越看，自己越像！一个门外汉，开始向专业求助。因为怕去医院，找到了线上问诊。问了微医和松果医疗。24h的微医，回答快，比较笼统“建议静待观察”。进入宣传“三甲医生”松果时，前面有37位咨询者。虽然等了比较久，但回复比较肯定，说我与新型肺炎无关。于是我再问“我的体温正常吗”。医生说“正常”。算是得到了我要的答案，所以我没再问别家了。

微医 问诊记录

松果医疗 问诊记录

6、开始加倍吃药。我发现这样感冒下去，身体不出问题，我和家人的心理迟早出问题。如果放任感冒发烧到37.5以上，非去医院治疗不可的时候，就真有带病毒的可能了。

7、我在网上搜索体温和新型肺炎的信息时，发现很多人和我一样恐惧。我们分不清普通感冒和新型冠状肺炎，分不清上呼吸道感染还是下呼吸道感染，分不清37.2算不算低烧……我们只能看到家人那一刻的恐惧，和自己内心的不确定性。我们只能抓住碰到的每一个医生问，我会不会得了“新冠状肺炎”？我是不是正常的生病？

我家是湖北临省小县城里一个老实规矩的家庭。从除夕前得知武汉肺炎疫情来势汹汹，家里积极响应关上大门至今。无武汉旅史、无接触史、无外出史（除爸爸的必要2次，也是层层严格防护）。因为医院已有个别确诊病例，于是去医院会变得更具风险。

一直宅在家中，一切似乎都是风平浪静。

没想到，这几天，触不及防的感冒，戳破了这一切。

咳嗽一声都精神紧张，睡久了头疼乏力便心慌。

不再与人交流，来去匆匆，独自刷着手机。

我们深深地祝福着湖北，为求助信息而落泪，为生离死别而痛心，为逆行英雄而振奋。

肺炎看似没有席卷在我们身上，早已深种在我们心里。

病的不是我，是我们的“疫情心理”。

原来，正常的外表下已如惊弓之鸟。

与朋友的聊天

1、确信自己没事。是否有接触史，旅游史。线上问诊，如有必要，前往安全的医院问诊，回来自我隔离，保护家人。心安，需要建立在事实之上。

2、及时吃药。小病拖大，容易造成负面的情绪氛围，带来不必要的压力。甚至必须就诊的事实隐患。

3、规律作息。早睡早起，多吃蔬菜。增强抵抗力，保持好状态，维系好心情。

4、转移注意力。找一件爱好做的事坚持，健身、看书、跳舞、烘焙等等。从每天的疫情痛苦中，让内心得到舒缓，生活得到充实。

期待战疫早日结束，春雨之后，万物复苏，静待花开。