大家都知道，心脏是人体重要的脏器，即便是在我们睡觉的时候，它也在无时无刻的跳动。通过跳动它可以将人们所需的氧气，运送到组织当中。可见，心脏对人体的重要性。也有的人说在体检的过程中，被体检出有窦性心律是怎么回事呢?这是不是身体不正常的表现呢?今天就来跟大家说说窦性心律这件事。

先让大家了解一下，窦性心律是什么?

在心脏的结构上，还分为心房、心室，在心房的小结节处，有一个窦房结。这个位置可谓是心脏最高级的一个指挥部，它可以产生电信号，只要在它工作，没有出现问题，心脏才会是正常的跳动。

可它如果出现问题，那么心脏还有可能出现不跳动的危险情况。而大家所说的窦性心律，实则就是窦房结每次都发生跳动一次，心脏也会跟着跳动一下。

在这种正常的跳动下，就称之为窦性心律。所以，我们大家了解完窦性心律，就知道被检测出窦性心律，实则也是一种正常的现象，大家是不用担心的。

另外，大家还可以看下自己的心跳范围，在正常的情况下，人的心跳范围是60次到100次。当然也除了特殊情况，如有非常好的体质的运动员，这类人很可能心跳的次数比较少，这也是正常的情况。

最后，如果大家想要保护心脏的话，还需从饮食跟生活入手。在饮食上大家要补充充足的钙成分，对于正常的成年人来说，每天每人要补充800mg的钙。

心脏不好的人，补充充足的钙成分可以保护心脏健康。在一项研究上还发现，补钙充足的人跟补钙少的人相比，前者发生心脏病的危险要小。

所以，大家日常生活中保护心脏，还需好好给机体补充钙成分。一是可以补钙片，在这种情况下，还要看看自己是不是缺钙严重。如果只是普通的摄入不足，通过食补的方式就可以了。如吃富含钙成分的豆制品、喝牛奶、酸奶，都是很好的补钙食材。在生活上，还需远离影响心脏健康比较大的烟草、酒精。