出汗是一种正常的生理现象，同时又是人们排毒和调节体温的一种方式，尤其是在气温非常高的夏季，出汗也会比平常多。但不同的人，其体质不同，出汗情况也不尽相同，有的人群稍微一运动就汗流浃背，而有的人剧烈运动后，出汗量也少的可怜，看到这里，人们肯定会有疑惑了，出汗多或者不出汗是不是病？

出汗多和不爱出汗的人，哪种体质更好？这5种出汗，不论男女，暗示身体出现了大问题，需提高警惕。

1.出汗多

喜欢出汗的人无论是炎炎夏日，还是寒冷冬季，其手脚总是湿漉漉的，这属于一种“多汗症”，属于一种病态。据相关研究结果表明，多汗症的形成与基因有关，可能是神经过度兴奋而导致人体汗腺分泌过度，同时中医认为，手足多汗是脾胃虚热、血虚、阳亏的表现。因此，当身体出汗异常多时，不要盲目认为这是身体排毒功能强大的表现，可能还与人体脾胃健康有关，应该引起重视，积极调理，避免更多疾病的发生。

2.少汗、不出汗

运动过后，少汗或者无汗人群可能是先天性汗腺不发达或者汗腺缺乏所导致的，其排毒功能较弱。除此之外，还可能是皮肤病引起的局限性无汗，比如硬皮病、麻风病、皮肤萎缩等皮肤病，同时糖尿病、慢性肾炎、恶性肿瘤患者都可能出现全身无汗或少汗的情况。不易出汗或少汗，虽然在一定程度上能够保持身体的清洁，没有多汗出现异味的困扰，但另一方面可能是皮肤病或疾病导致，也需引起重视，及早检查治疗。

3.自汗

“自汗”从字面意思来看，就是自主、自动流汗，即使天气不热，人们不运动，身体也会大量出汗，通常还伴随着精神疲惫、四肢无力、容易感冒心慌，特别怕风怕冷，从中医研究方面来看，这种情况属于气虚的表现，多半因为胃气虚弱、体表不固所导致的情况。在现实生活中，部分肥胖人群容易出现这种自汗的现象，坐着不动也会出大量的汗，这也是体虚的一种表征。

4.盗汗

盗汗即夜晚睡觉时出的汗，人们时常会因汗量裹挟难受而从睡眠中苏醒，只有当掀开被子，这种盗汗的现象才会停止，同时盗汗还时常伴随着手脚发热、心胸烦热、面颊潮红、口舌干燥等症状，中医认为，这是属于阴虚的表现，多半是因为阴虚内热、心血不足多导致的情况。而这种情况，一般在男性身上比较常见。

5.疾病性出汗

异常多汗、少汗或无汗的情况，还可能是身体疾病的警告，如甲亢，又称之为甲状腺机能亢进，患者甲状腺素分泌异常，身体会出现体温升高、多汗等症状，同时患者还易有精神紧张、心情烦躁、难以入睡的表现。再比如低血糖患者，血糖下降会导致身体肾上腺素大量分泌，患者极易有出冷汗、面色苍白、手脚无力等表现。

出汗是人的生理现象，人体大致有300万左右的汗腺，且汗腺与人体分泌、代谢息息相关，出汗更是人们健康的“风向标”，当出现出汗异常时，应引起重视，是对自身健康负责。

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