最近，有位38岁的大姐私信妙哥，说自己月经已经好几个月没有来了，还经常会有头晕、眼睛干涩的问题，问妙哥是不是因为到早更了。

后来，根据询问这位大姐的病情，才发现她因为工作的原因，常常通宵到半夜，睡眠不足是常有的事，根据她的症状和说明，我们怀疑她是肝血不足了。

肝血不足是一种中医的证候，主要是由于血液亏损，肝脏失去滋养而导致。如果出现肝血不足的症状时，首先要到医院就诊，通过专业检查以明确病因，针对病因进行治疗。那么，肝血不足会有哪些症状？

在了解肝血不足会出现哪些症状之前，我们需要先了解肝血不足是怎么引起的。中医认为：“肌体损伤，阴血流失；或损伤日久，累及脾肾，致脾肾亏虚……肝肾同源；或伤后致肝之藏血功能失健，而形成肝血不足之候。”

简单来说，肝血不足就是因为机体受到损伤后，由于损伤出血或是损伤时间过长，导致肝腑虚弱，从而引起肝血不足。

而在关于肝血不足的症状中，中医认为，肝血不足时，会出现肝气上扬，气血上攻的情况，这种情况会导致头部两侧出现搏动性头痛以及头晕的出现，多发生于月经期、生育期以及哺乳期因失血情况较多的女性，此外肝血不足的人还会出现面色无华、头发干枯、心慌失眠、脾气急躁等症状。

那么，有哪些方法可以治疗肝血不足？

广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁提到，有很多常见的中药对于治疗肝血不足有很好的效果，此外，在日常生活中，“以脏补脏”法、“以味补肝”法、“舒肝养血”法等都是通过食疗来治疗肝血不足的。

首先，肝血不足可以先通过食疗进行调理。中医认为，鸡肝味甘而性温，具有补血养肝的作用，是食补养肝的佳品，其次醋味酸而入肝，同时也具有平肝散瘀、解毒抑菌的作用。

其次，对于肝血不足比较严重的病人进行中药治疗。在治疗肝血不足的方法中，中药治疗也是其中一种。例如阿胶、何首乌、当归等等具有补益类的中药。

另外，肝血不足的病人还可以按摩血海穴。血海穴具有祛淤血、生新血作用的血海穴是脾经之穴，是脾血归聚的主要地方，按摩此穴也可以起到补血养血的作用。当然按摩穴位只能起到辅助治疗的目的。

但是，肝血不足并不是单纯靠治疗就可以的，在生活中很多事情没做好的话，也只能是事半功倍。

事实上，大多人出现肝血不足都是因为生活中一些事情没做好，日积月累下，就出现了肝血不足的症状了。所以，要想远离肝血不足，一定要养成良好的生活习惯，尤其是这两件事情。

首先，肝血不足的病人不要熬夜。肝脏喜阴而用阳，从中医角度来说，熬夜是导致肝血不足的“杀手”之一，因此，不想肝血不足，一定不要熬夜。另外，经期不要着凉。女性在经期要注意做好保暖工作，尤其是小腹和下肢，避免寒凝胞宫，导致经血过多，从而引起肝血不足。

此外，情绪、睡眠、运动等都跟肝血不足有着密切联系，而养好肝血，对于身体健康有着非常重要的作用。#39健康超能团##清风计划#

参考资料：

[1] 【名医话健康】这种头痛不调理会更严重！记住一汤一方一穴位.央视网.2020-03-10

[2] 按摩穴位也能补血.广州日报.2017-03-13

[3] 吃鸡肝以肝补肝 5大养肝护肝的食物.人民网.2013-05-09

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