耳鸣，是身体开始老化的警讯。耳鸣可伴听力下降，长期耳鸣患者有烦躁、焦虑、紧张、害怕或抑郁情绪。治疗耳鸣关键在肝、肾，中医认为肾开窍于耳，人体多条经络均经耳之周围，平日可用枸杞菊花茶，或经常搓揉耳朵，舒肝养肾防耳鸣。

耳鸣常是由于老化造成肝、肾这两个脏腑虚弱所引起。尤其酷暑夏日早晚温差大，寒邪入侵，当生理的机能降低，损伤肝、肾脏腑，引起肝血不足、肾气虚弱，便易引发耳鸣的发作。耳鸣不是老年专利，年轻族群更不可轻忽。以中医观点来看，耳鸣发生的原因，年轻人多为感受风寒，饮食过盛，而致肝胆火盛、痰火郁结、瘀血阻脉所引起；老者则多见中气不足、阴血亏虚、肝肾亏虚退化等因素所致。

除此之外，体质虚弱，身体机能较弱者，还有情绪压力大，睡眠不好的人较容易受到外感风寒的影响，抵抗力变差。当外感风寒导致鼻粘膜的发炎肿胀，也会因此加重耳鸣症状。常见伴随容易疲倦，睡眠不好，眼睛容易痠涩与腰痠。

耳鸣有虚有实可自我检测，治疗耳鸣，必须先区别是实证或虚症。简单的区别手法是用双手盖住双耳，如果耳鸣声属暴鸣声大，以手按之声音更大的话，属于实证；反之，用手按压耳朵鸣声可减轻的话，则多数虚症。另外，耳鸣若出现有耳塞或回音的时候，多由于生活压力、情绪紧张，过度劳累、熬夜，便容易发作，主要可用疏肝、通耳窍的药方。

耳鸣是可以预防与治疗，平日可喝茶饮或经常搓揉耳朵保养，也是不错方法，除此之外，应避免咖啡、茶、可乐、烟、酒等刺激性食物。建议可喝些具稳定神经系统作用的茶饮，如枸杞菊花茶、百里香、薄荷等，可减轻焦虑和帮助睡眠，或可间接改善耳鸣。