孩子压力有多大？

热播剧《心居》中有一幕：大姑子顾清俞生日，晚上一家人吃饭。海清饰演的冯晓琴先去学校接小老虎放学，接着去上钢琴课。

本来以为回到家就放松了，结果冯晓琴给小老虎安排得满满的，吃饭二十分钟，休息十分钟，然后上网课，接着练琴，再睡觉，一天结束。

这一幕有没有让屏幕前的很多父母感觉惭愧呢？

孩子一点自由支配的时间都没有，每天都是这种紧紧张张的状态，哪怕父母想要孩子赢在起跑线上，也会因为这种紧绷的弦而出现一些不必要的状况。

电影《小王子》里面小女孩的妈妈直接将小女孩一生的规划都安排得明明白白，每天小女孩连休息、喝水都要严格按照规划完成，否则后果严重。

每次看到这些，我心里感受到的是心疼。

根据《全国中小学生学习压力调查》的数据显示，孩子们的学习压力占据了很大的比重，平均作业时间在3小时以上甚至更长，而睡眠时间普遍不满足标准的睡觉时长。

这些权威数据都表明了，孩子的压力真的不小。

小学生本身年龄小，他们的自我表达与认知上面还存在一些不确定，所以对于压力的认识不足。

作为小学生，我一直以为孩子天天在学校很轻松，上课、课间轮流也不错。

但最近这段时间在家上网课，我看到了孩子们的那种辛苦。课上认真听课，课下完成课后练习，然后发到群里老师进行点评，点评完毕如果有错就继续改错，如此循环。

孩子没有什么特别的表现，只是按部就班完成练习，然后祈求下楼去玩。但我知道，孩子这是存在紧张的压力的。

我们想要发现孩子是否存在压力，可以关注这几个方面：

1.关注情绪

情绪是一个人最直接的表现，孩子更是不会隐藏自己的情绪。关注孩子的情绪起伏，很容易就会发现他们的个人情况。

2.关注小动作细节

每个人都有自己的一些小习惯，比如紧张的时候会转笔，不经意地咬指甲等等，孩子也是一样，父母日常关注孩子小动作细节的频繁程度，判断孩子的状态。

咬手指的亚洲小女孩

3.沉默寡言

心里有了压抑的东西，整个人就会变得很沉默，不想说话。孩子们都是开朗活泼的，正常情况下，他们都非常的乐观，如果发现孩子存在少言寡语，父母一定要高度重视。

4.认知情况

存在压力会让个体正常的发育受到影响，比如做事情畏畏缩缩，比如注意力不集中，等等。出现这些情况的时候，父母一定要小心应对。

第一，家庭环境轻松

孩子生活的主要空间就是家庭、学校，甚至家庭中的时间更紧密。所以父母一定要保证家庭环境的轻松、惬意。

我理解很多家长得让孩子赢在起跑线上，但这个赢在起跑线上的前提是孩子健健康康快快乐乐。

孩子上学的压力来自于学习、考试甚至还有人际交往等等，而家是孩子的温暖港湾。孩子在家是让自己一天的精力耗尽以后补充体力能量的地方，而不是一直充满“说教”的地方。

父母与孩子之间做到平等尊重。父母可以关心关注孩子，但不要过多的干涉孩子的成长，让他们慢慢的为自己做主，这样孩子的整体身心发展才会更快乐。

第二，户外运动不能少

孩子如果有压力，他们的身体也会很僵硬，甚至肌肉一直处于紧张状态。当前，孩子处于生长发育阶段，他们需要接地气，需要大自然阳光雨露的滋润。他们的身体想要更加的健康强壮，少不了户外运动锻炼。

可爱的孩子和家长在汽车附近玩耍，户外Cute children playing and

户外运动带来的不仅仅是孩子身体上的放松，而且还有内心的愉悦。父母与孩子也可以在这些户外运动中获得更好的沟通交流，增进亲密的亲子关系。

第三，安排解压神器

那么多的解压神器，如果想要选择一个适合小学生的解压神器的话，我必须要推荐刚入手的这套《小狮子赛几爆笑校园漫画礼盒》。这套礼盒包含了两本漫画书、一本精美手账本，还有小狮子赛几的周边像明星片、书签、贴纸等。

为什么要选择这套礼盒解压呢？

首先，孩子的“偶像”

小孩子不追星，但不代表不喜欢动画形象，比如像家喻户晓的柯南，比如可爱的波妞，等等。而小狮子赛几拥有全网大约700万的粉丝，它的无厘头与自恋，让孩子们爱得不行，我家孩子就是它的迷之支持者。

作为孩子的“偶像”形象，这个礼盒绝对会受到孩子们的高度青睐与喜欢，因为喜欢，内心自然就会放松。

其次，礼盒搭配用心

礼盒里面的两本漫画书，一看就很解压，书名叫《假如鼠标可以控制生活》、《假如学生喜欢写作业》。

我家娃最喜欢这本《假如学生喜欢写作业》，特别是里面猪王子听写英语单词那一个章节，恰恰所有的英语单词都在身边。孩子每次看到这里都乐不可支，笑得前仰后合。

除了这个，里面的手账本也很不错。孩子们可以在日历页做每月的规划，然后在后面的空白页里面画上发生的事情，一点点地填满自己的小本本。

最后，引导孩子乐观

小狮子赛几看似很幼稚，但它本身的表达却耐人思考。孩子当下既可以了解这种幽默的表达方式，也能够潜移默化地种植在心里。随着时间的推移，孩子在某一个时刻，他可能会记起来曾经小狮子赛几中发生过什么，又是如何的乐观看待的。

我们都在跟孩子讲逆商，讲挫折，但是如何做呢？其实没有定法。孩子跟着小狮子赛几如果可以慢慢地让乐观植入到自己的心中，孩子的未来会更加美好。

无压力无动力，但不是在这种孩子还在成长的状态下让孩子内心充满挫折感与自卑感。

作为父母，我们能做的就是让孩子正确理解压力，疏导压力，从而将压力变换成动力。