不怕，这是超级正常的，我以前就是一个极度自卑的girl ，真的是自卑到骨子里的那种。我也经常会出现问题，我总是把锅往自己身上甩，感觉自己什么都做不好。

比如:业绩这个月垫底，我就会怀疑是自己还不够努力。

事情没办好，一定是我粗心了。

把很多事情失败的原因，都归结到自己身上，久而久之，越来越容易自我否定，做事失去自信，自卑就产生了。直到事情结束后才知道，原来并不是所有的问题都怪自己。

好在后来通过一些方法克服了自卑，现在我想把这些方法分享给大家，希望大家可以走出自卑，开始自信的生活。

我有时候就是过分敏感，自尊心很强。非常希望得到别人的重视，唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价。别人的一个动作，一句话，一个表情，我都在想我是不是又做错了一直到最后都是在否定自己。

我还是一个满级社恐，我害怕与人交流，更害怕在众目睽睽之下发言。所以，我从来不参加任何社团和活动，但是在日常生活里少不了和别人交流。我常常表情不自然，甚至不夸张地说，我还经常紧张到结巴。每次和别人交流对我来说就像一场磨难，我不知道说什么合适，不知道做什么表情合适，别人看到我这样，总是会以为我不想和她们说话，所以，也就不再和我说话。

不过也遇到过那么几个人，就是她们发自内心的赞美与夸奖，但是吧，我又觉得，我配不上这样的评价。我觉得，我没有她们说得那么好。

在每天晚上都夜里，我也有过一些不好的想法，我想过，像我这样的人活着有什么意义;想过，结束自己的生命。但，最终还是选择了继续，我没有那个勇气，也不敢想象如果我真的不在了，我的家人会怎么接受。这样的状态，也持续了一段时间。我也曾经尝试过改变，我始终没有接纳自己。我找不到我身上的优点，我始终觉得，我什么都做不好。好在，我没有放弃改变。敏感自卑来自于和别人比较后发现的自身的不足，唯一的方法就是弥补自己的不足。

形象不好，我就开始减肥，开始化妆，让自己变美，不再因为外形而深深自卑。社交能力差，那我就拼命学习，我每天抽一两个小时的时间去图书馆看书。有社恐，我就照着镜子一遍遍地练习，练习微笑，练习各种表情，渐渐地，和别人交流聊天，我也能做到落落大方，不卑不亢。虽然，在人多的地方讲话，我还是会紧张，但比起以前，我已经进步很多了。

还试着接纳自己，实际上不是「接纳缺点」，而是接纳「每个人都是有缺点的」，然后允许自己有缺点。对于无法改变的缺点，去让自己拥有其它不可替代的优点，足以让自己和他人不那么在意这个缺点。

你之所以觉得自己处处不如别人，可能真的是处处不如别人。培养自己的某一两个长板，你会在整体上自信起来。

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说到最后：

希望大家可以克服困难，最终迎来全新的自己，不敢说我们不会再因为一些事情自卑，但这份努力和成果，都值得我们给自己鼓掌。