今天带娃去书店逛了一会儿，在那里看见一个三岁左右的小朋友 ，也拿着一本书在看，但是这个小朋友看书的样子很奇怪～对着那本书，一直眯着眼睛看，感觉总看不清的样子。

对了，像那些近视了却没有戴眼镜的人。

一说到近视，似乎现在近视的小朋友挺多的，视力保护，真是个不能忽视的事，可现在却有很多家长从宝宝一出生就做一些会伤害宝宝视力的事情。

先了解宝宝的视力发育过程:

在胎儿时期，小胚胎约1个月左右时就已经形成视觉，孕4个月左右，宝宝的眼神经、视网膜等开始发育，到了怀孕7个月左右，宝宝已经能够睁开眼睛，虽然看到的也只是子宫内的一片漆黑。

出生之后，宝宝虽然有很多本领，包括刚出生就能踏步“走路”，刚出生就会吮吸奶水等，这些都是新生儿的原始反射。但神奇的是，新生儿的视力很差，根本就看不清楚妈妈的样子。

看刚出生的宝宝的视力↓

刚出生的宝宝突然来到一个光亮的世界，而且这个时候还不会调节眼睛的焦距，只能看得到很近范围的东西，近到只有20cm左右，而且因为不聚焦，即使是看到也只是模糊的一片，连轮廓都看不清楚，所以宝宝只能通过听觉和嗅觉去感受妈妈的声音和妈妈身上的味道辨认妈妈。

看↑图，宝宝2个月的时候，眼睛开始调节焦距，看东西时距离也增加了，现在大约可以看到50~60cm左右，不过也只是看到一个模糊的轮廓，雾蒙蒙的，就像我们戴着眼镜时有一层水蒸气蒙住了。

看↑图可见，宝宝3个月时的视力和2个月时差不多，虽然还是朦朦胧胧的，但是人像已经比二个月时清晰，而且宝宝现在能看得到稍微远一点的东西了，两三米外的东西宝宝已经隐约可见了。

当宝宝4--6个月以后已经能看清楚周围的事物了，同时因为宝宝这时候也已经认人了，所以只要一看到妈妈就哭着要妈妈抱抱了，但是太远的还不可能看得到。

一直到宝宝六七岁之前，因为视力还没有完全完善，宝宝的视力还需要很重点的保护。但同时也在努力地发育完善，逐渐和成年人一样的视觉了。

宝宝8岁以后，视力发育已经很完善，眼部反射稳固了，这方面的发育也就基本结束了。

所以在宝宝8岁之前都应该好好爱护眼睛保护视力。并且，这也并不代表宝宝8岁之后就可以不用保护视力。

宝宝在子宫里的时候是漆黑一片的，之后虽然视力不是很好，但是宝宝对色彩和光线都很敏感，同时，刺激性也相对更大。所以一些不好的习惯更容易对宝宝的眼睛造成伤害。

★第一种，宝宝晚上睡觉时开灯

有些家长喜欢开着灯让宝宝睡觉，也有些宝宝因为害怕而开着灯睡觉，不管是谁要求的，其实这是一个很不好的习惯。

因为宝宝看着灯睡觉，灯光会刺激宝宝的眼睛，也会刺激到宝宝的视网膜，除了会影响身体发育和睡眠质量，还会影响视力的发育，伤害宝宝的视力。

所以宝宝晚上睡觉时最好不要开灯，让宝宝的眼睛也可以休息，可以正常发育，也能让宝宝进入深度睡眠，正常分泌激素长身体。

正确做法:

从宝宝出生开始，晚上睡觉的时候就不要开灯，如果晚上换尿片或者喂奶，可以开一个灯光比较暗的小夜灯，喂完奶换好尿片之后把灯关掉让宝宝继续睡觉。

宝宝要是一开始不习惯在黑暗中睡觉，可以先开着小夜灯让宝宝睡着，睡着之后就马上把灯关掉。

★第二种，给宝宝拍照时开闪光灯

宝宝不光对光线很敏感，而且在宝宝还小的时候对于光线的侵袭，宝宝还不会进行自我保护。

很多人都喜欢给宝宝拍照，留下宝宝美好或者搞笑的一瞬间，本来是没什么问题的，但偏偏有些人喜欢开着闪光灯，那就不对了。

给宝宝拍照时，如果开着闪光灯，虽然只是那么一瞬间，但这么强的亮光可能会灼伤宝宝的眼角膜，影响视力的发育，还可能会导致宝宝近视，甚至失明。

正确做法:

6个月以内的宝宝还不会保护自己的眼睛，所以给宝宝拍照的时候最好不要用闪光灯，自然的光线就很好。

另外，除了闪光灯，爸爸妈妈在带宝宝出门的时候一定要注意避开阳光直射到宝宝的眼睛，因为这样也会对宝宝的眼睛造成伤害。

★第三种，无节制给宝宝玩电子产品

不得不说，现在的电子产品实在太好玩了，很多年轻人抱着个手机可以连饭都不吃，不管去哪里，屁股忘了带手机都不会忘了。

也正因为如此，很多爸爸妈妈在带娃的时候也会用这种方式来“奖励”宝宝，甚至有时候为了让宝宝安静，直接让宝宝玩手机，看电视等，一点都不限制时间。

一机在手，天下我有，连大人都控制不了自己，宝宝又怎么会自觉放下呢？

可是电子产品中的蓝光会对宝宝的视网膜造成伤害，影响宝宝的视力，所以这个也绝对是一个很不好的习惯。

正确做法:

两三岁以下的宝宝视网膜还没有完全发育完善，所以最好不要接触任何电子产品，也就是说不要看电视，不要看手机等。如果担心宝宝无聊，可以陪宝宝玩玩具。

像这款适合1~3岁宝宝的布鲁可启蒙积木，是哈佛教授研发的，也是基于“蒙特梭利敏感期理论”去设计的，内部认知故事的插画，宝宝可以根据场景的引导去拼搭，可以给宝宝做早教，锻炼宝宝的认知力，动手力，创造力，专注力和逻辑力 ，并且寓教于乐。

这些积木还是大颗粒的，很容易拼，宝宝容易有成就感，积木边角也够圆润，不用担心划到宝宝，安全又好用。

根据懒妈妈的经验，积木是宝宝玩得最久的玩具，也是宝宝最喜欢玩的玩具，因为它可以随心所欲地变化。

三四岁以上的宝宝，如果确实想看电视可以看一会儿，最好每次不要超过15分钟，每天不要超过半个小时，有时间可以多去户外玩玩，减少宝宝接触电子产品的机会和时间。

想要保护宝宝的视力，从宝宝小时候就应该做起，孕期，准妈妈可以适当多吃一些富含维生素A和DHA的食物，促进胎儿眼部的发育，宝出生之后还要避免上面那三个不好的习惯，给宝宝一个好的眼睛环境。

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