当初幸孕姐带娃的时候，每天最大的心愿就是娃能自己乖乖入睡，然后到第二天早上自己醒来。

毕竟一晚上起床四五次地喂夜奶实在太痛苦了，晚上睡不好，第二天整个人都晕乎乎的，时间一长，差点就产后抑郁了。

好在宝宝到了六个月大的时候能在晚上成功睡6个小时，让我顿时轻松很多。

当时还觉得自家娃比较麻烦，到6个月才能成功睡整觉，但和其他宝妈交流之后才发现他已然是个小天使了。

有的宝宝到了七八个月大的时候，不仅不能睡整觉，晚上还夜醒的越来越频繁。

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碰到这种情况肯定就是异常行为的，需要宝妈下决心改变。

睡整觉指的就是连续睡6个小时。

从这份夜间睡眠规律中也能看出，若宝宝6个月大的时候晚上还夜醒五六次，就需要宝妈强行干预了。

虽然宝宝晚上不能连续睡6个小时以上，与睡眠环境、情绪等各种因素有关，但实际上最主要的原因就是喂夜奶。

按正常规律来说，宝宝越大需要喂的夜奶就越少，直到不用喂。

但有些宝宝不知道怎么回事，年纪越大反而对夜奶的需求越多，甚至一晚上要吃五六次，这如何不影响宝妈和宝宝的睡眠？

▶妈妈奶水不足或白天喂得太少

月份大的宝宝胃容量大，当然吃得更多，若是妈妈奶水不足或白天喂的奶量、次数不够，宝宝晚上太饿就会醒来吃夜奶。

▶宝宝对妈妈的依赖性很强

有时候宝宝醒来也不是为了吃夜奶，只是想与妈妈亲近，确认她是否在身边，依赖性越强的宝宝，晚上醒来的次数就越多。

看到这，宝妈不要觉得既然孩子想吃，那晚上就再喂几顿，也没什么大不了的，但夜奶的危害除了会影响宝妈外，也会影响宝宝的睡眠质量，从而对生长发育产生危害。

并且当孩子长出乳牙之后，晚上牙齿上残留着奶水，很容易导致他们长蛀牙。

▼白天让宝宝吃饱

6个月以上的宝宝除了吃辅食外，白天还需要喂4次奶，每次的量在180~210毫升。

特别是在宝宝晚上睡觉的时候，一定要让他们吃饱，而不是只喂一点哄他们睡觉。

已经在吃辅食的宝宝，可以将一些辅食留在睡前喂，这样能让他们更饱。否则很容易导致小朋友晚上饿醒或者对哄睡的奶产生依赖。

一般白天吃饱的宝宝，晚上醒来的次数在两次左右，如果醒来的次数过多，可能是白天睡得太多或喂奶量太少。

▼晚上喂迷糊奶

如果宝宝在00:00~4:00的时候有夜奶需求，宝妈可以记下他们醒来的时间，并在醒来之前，小朋友迷迷糊糊的时候，就让他们被动地喝一次迷糊奶，推迟小朋友醒来的时间。

▼推迟给宝宝喂夜奶的时间

若宝宝在凌晨四五点左右醒来吃夜奶，那宝妈可以一直推迟喂夜奶的时间，将这顿夜奶与早晨起床的喂奶相结合。

比如宝宝5点起来想喝夜奶，宝妈可以拖到5:30给他喂。

▼用奶嘴代替夜奶

如果小朋友只是为了寻找安全感，起夜喝奶，那么可以在他们起夜之后，将奶嘴塞在小朋友的嘴中。

▼分床睡

对于依赖性太强的宝宝，宝妈可以在自己的床旁边加上婴儿床，让孩子睡在婴儿床上慢慢接受自己需要与宝妈分离的这个事实。

【幸孕姐】

在戒夜奶的这段时间，宝妈一定要狠下心来，也需极有耐心推迟夜奶的喂食，否则当下满足了宝宝，很可能影响他们睡眠质量，身体发育对长远发展造成危害。