导读：难怪2岁宝宝睡觉难，背后这5个原因，你知道吗？推荐8个哄睡妙招

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在养育孩子的过程中，入睡是头疼的事情。如果您遇到另一个可怕的婴儿，它将真的崩溃到极点。
可怕的2号，传说中的“可怕的2岁”，是指孩子在2岁左右进入人生中的第一个叛逆期。
在此期间，孩子们的自我意识激增，最常说的口头禅是“不”，即使他们不同意，他们也会发脾气。

我相信许多2岁的母亲在哄他们入睡时遇到以下四种情况：
我没有睡午觉，但是在晚餐前就睡着了。我在8点或9点醒来。直到深夜十二点我都会非常兴奋。
睡前只看两三本图画书是不够的。我读了十本书！
要么喝水，要么疼又痒，然后上厕所
妈妈以为孩子睡着了，就走到门口，听到“妈妈”的声音。
一切都好吗？但是相信我，你不是一个人战斗。
日本小儿保健协会每十年对全国的儿童进行一次抽样调查。2000年和2010年的《婴儿健康调查报告》均显示，与其他年龄段相比，两岁的孩子在晚上睡10和11个晚上。12：00之后的睡眠比例最高，而睡眠的比例最高最低的是8或9。

同时，与父母一起睡觉的比率也是2岁儿童中最高的。

（1）无法控制自己
在可怕的2阶段，孩子的自我意识非常强，他仍然无法很好地处理“想要这样做”和“想要那样做”的情绪。例如，他现在很困，但是当他想起“玩游戏”，“看图画书”，“喝牛奶”等事情时，他将不得不在入睡前做这些事情。
（2）手脚的发育
进入2岁以后，末端的肌肉和神经开始生长，可以开始完成许多精细的动作，因此身体想挑战更多的事物，这也激发了孩子想做各种事情的心理。事物，因此抗拒睡眠。
（3）不能很好地表达自己的需求
一个2岁孩子的渴望是过去的两倍，但是他的语言能力尚不能自由表达自己的思想，他只能发泄自己的情绪。
当爸爸妈妈说“睡觉”时，他可能还有其他想做的事情，但是如果他无法表达，他只会哭，“不要睡觉！不要睡觉！”

（4）体力过大
由于孩子可以走路，他的身体每天都变得越来越强壮，他每天都有无穷的精力。这就是所谓的“睡觉5分钟，疯狂奔跑2小时”。每天我们都需要解救孩子。只有当孩子的体力耗尽时，孩子才可以入睡，否则无论什么时候你都会充满活力。
（5）父母的安全感
一个2岁的孩子看起来很顽皮，但这实际上是一个需要父母的爱的时期.2岁以后，孩子们总是希望用自己的力量去挑战各种事物，但这恰恰是因此，他们需要父母的安全感。如果睡觉使一些孩子感到不安，那么他将选择不睡觉，不与父母玩耍以确保这种安全感。

（1）早上7点左右起床
如果您想让孩子早点上床睡觉，可以每天早上起床。
每天7点钟打开窗帘和窗户以照亮房间，让空气流通，让阳光和新鲜空气逐渐唤醒孩子们。
（2）不要小睡
孩子每天需要多少睡眠？
在“韦伯斯特的婴幼儿睡眠圣经”中，提到了2-3岁的儿童白天睡眠时间为1.5个小时，晚上睡眠时间为10.5个小时，每天12个小时。

根据《 2010年儿童健康调查报告》中的数据，两岁儿童的平均睡眠时间基本相同。
晚上：约9小时40分钟；
午睡：约1小时40分钟；
总计：约11小时20分钟
无论是理论还是实际情况，小睡1.5小时就足够了。
如果孩子长时间打na，将不可避免地影响晚上的睡眠时间;如果孩子晚上不早睡，请尝试缩短打the时间。
（3）小睡后带孩子去户外活动
如果您在午睡后将孩子留在家中，那么晚上就无法释放孩子的能量，因此当您从午睡中醒来时，您可以带孩子去社区公园玩一会儿放电，消耗孩子的体力，并准备一夜的睡眠。

（4）晚上不要展示儿童电子产品
电子设备发出的蓝光也称为“睡眠杀手”。它干扰视网膜上的感光细胞，使我们的大脑昼夜判断错误，激发大脑，并拒绝睡眠。
（5）上床前看图画书和讲故事，给孩子选择的权利
就寝时间的故事可以使孩子从兴奋的状态转变为安静的状态，但是2岁的孩子强烈希望得到控制。这时，您可以为孩子提供几本图画书供他选择，以便孩子愉快地阅读图画书，并迅速进入相对安静的状态。
（6）建立视觉睡眠习惯
许多母亲想训练孩子的睡眠习惯，即在睡觉前指导孩子入睡的固定程序，例如：进食，洗澡，刷牙，看图画书，睡觉。
但是大多数2岁的孩子不能按此顺序进行操作，因为此过程对孩子来说非常抽象。
为了使孩子更好地理解，我们可以画出此过程并将其粘贴到孩子容易看到的地方。“下一个是阅读！阅读是睡觉！”每天晚上，孩子都会像玩游戏一样逐个完成每张图片中的任务，并愿意积极进入睡眠阶段。

（7）皮肤接触
触摸是孩子出生时最全面发展的唯一感觉。通过皮肤接触，孩子可以从父母那里获得安全感，还可以促进认知能力的发展。
睡觉前关掉灯，静静地抚摸孩子的背部和大腿，向孩子唱歌，并复习白天的事情，这可以使孩子兴奋的大脑平静下来，并逐渐进入睡眠状态。
您也可以将孩子的背部或腹部对齐。有抚摸孩子的技巧。一位资深的家长总结了拍拍的三步法。
保持与孩子同步呼吸，即同时呼气和吸气。
呼气时射击，吸气时举手。
在给孩子拍照时，请擦拭孩子的眼睑以保持双眼闭合。
这种三步法可以让孩子冷静下来，逐渐变得困倦并入睡。这位资深的日本幼儿园老师可以通过这种方式让两个孩子同时入睡。

（8）假装在孩子旁边睡觉
如果孩子仍然想玩耍，那么母亲可以假装在他旁边睡觉，然后说：“妈妈是如此困，先睡，孩子会先玩耍，然后在他困了时睡在母亲的手臂上。”
这是我曾经使用过的最好的方法之一，每次我假装在我旁边睡着时，我都可以保护他，给他一种安全感，并营造一个睡觉的氛围。玩了一段时间之后，他一个人溜进我怀里，我再次抚摸他的背，过了一会儿他就睡着了。
但是，应该注意的是，您一定不能打破锣。如果在偷看您的孩子时发现您，他会知道您在表演。一旦我被一个孩子发现，他会发现它很有趣并且变得更加兴奋。

2岁是一个非常重要的成长时期。当一个孩子从一个无知的婴儿成长为一个独立的人时，将会有各种各样的情况。睡眠困难是它们成长的标志之一。
如果孩子真的不睡觉，则意味着孩子仍有大量尚未释放的能量，因此请跟随孩子的心与孩子玩一会儿。
一些母亲担心过晚睡觉会影响孩子的大脑发育，但实际上，只有一晚不准时上床睡觉，影响并不大，因此母亲可以放心。
尽管母亲现在很累，但这些是我们与孩子之间最宝贵，最亲密的回忆。母亲在想这里吗？
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我是一个家庭教育老师，一个高级的产科教师，也是一个多平台的育儿作者。跟随我给你带来实用的母性和育儿知识。如果你有任何困惑或疑问，请发私信，我会及时回复，希望我的一些建议能让你作为一个家长突然敞开心扉，不再孤独地走上育儿之路。

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