今天休息，趁机去游了泳，不料想回来后头有点晕晕沉沉，脖子那儿老感觉酸溜溜的。是的没错，就是俗话说的受凉了，那得赶紧治呀！那么趁此机会，给大家说一下，濒临感冒，或是说感冒初期，除了多喝热水，我们到底应该怎么办？

多喝热水总没错啦

小编今天就先来说下我的这种情况，一般来说，像是吹了空调、游泳之后，多数中医都会说是受凉，何谓“受凉”了呢？官方一点就是“风寒感冒”，其实也很容易理解，就是吹风受寒了，这类感冒一般初期主要表现为头沉重酸胀感、颈项酸痛、有点怕冷的感觉，还有一部分会出现流清涕、鼻塞、头痛等等。

我我我我受凉了

这时候有人会问啦：小杨医生小杨医生，我这时候是不是可以煮红糖姜水？Bingo！答对啦！风寒感冒是很适合用生姜的，生姜祛风散寒的功效可是一流呦，如果家里有葱花，也可以加进去一起煮，效果会更好。

红糖姜水值得拥有

好了好了，我今天是怎么“治疗”自己的呢？室友不在，只能“自救”，想起之前自己买的一个艾灸盒还在角落“落灰”，今天刚好派上用场，艾灸盒分为很多种，各有所长，我用的是下面这种，好处是可以随意走动，针对一个“穴点”，我靠自己的“长臂”技能（如果有室友或家人是最好的）把三个艾筒贴在3个位置，分别是“大椎穴”、“肺俞穴”（左右各一）。

我用的艾灸盒（非推广各有利弊）

先来说下大椎的定位，官方说是在第七颈椎棘突下凹陷中（表示看不懂），简单来说就是脖子和后背交界的位置（详见图），这个穴位可厉害了，它是我们身上所有阳经通过的位置，是统管我们一身阳气的督脉穴位之一，哇督脉，武侠小说经常说的打通任督二脉！没错了，明天教教大家如何打通任督二脉哈哈。跑题了，所以当我们受了风寒，选择大椎没错了，阳管“热能”，专负责祛风寒，加之艾灸本身就是温热为主，效果自然不用多说。

大椎穴简易定位

再来说下肺俞，肺俞的话很简单理解，它是我们肺气的出入之处，那我们一般所说的感冒，西医名字又叫做“上呼吸道感染”，跟我们的肺脏是密不可分的，它的位置是在第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸（表示又看不懂），这个穴位稍微有点点难，稍微粗犷一点的找法就是先找到大椎，向下量3个手指，再旁开2个手指的距离？大家可以看下图或者自己查下书，或者后期慢慢发一下常用穴位的小视频给大家~

肺俞穴与大椎穴

肺俞穴与大椎穴

今天的介绍就到这里啦，家里常备“爱”，小病咱不怕！等等等等，差点忘了一大事，不是所有感冒都这么处理呦，因为我们还有风热感冒！明天值班，后天分享给大家，遇到“风热”，咱咋整！